![]() |
أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن
أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن
أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن 1⃣التفاح باعتباره مصدراً غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة، ولذا يعد وسيلة طبيعية فعالة في إنقاص الوزن . 2⃣ الموز باعتباره مصدراً غنياً بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والفيتامينات الأخرى، يعد الموز أحد أفضل الأطعمة المتميزة بقدرتها على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. 3⃣ الحمضيات تعد الحمضيات مصدراً غنياً بفيتامين c والذي يخفض مستويات الأنسولين بالجسم مما يسرع عملية هضم الدهون. وتشمل الحمضيات: البرتقال والليمون و "الجريب فروت" وغيرها. 4⃣ المأكولات البحرية تحتوي الأطعمة البحرية الطازجة عالية الجودة على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تجنب تراكم الدهون بالجسم، كما تعد مصدراً متميزاً لأحماض أوميغا 3 الدهنية 5⃣ البطيخ لأنه غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد البطيخ في منع احتباس السوائل بالجسم، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن بفاعلية. 6⃣ الجوز واللوز لاحتوائهما على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يساعد تناول اللوز والجوز في التحكم بمعدل السكر بالدم وتفعيل عملية التمثيل الغذائي. 7⃣ الأفوكادو تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على حمض الأوليك والذي يقلل من الشعور بالجوع، كما أنها تحتوي على ألياف ودهون أحادية غير مشبعة تساعد على منع زيادة الوزن. 8⃣ البندورة تعد الطماطم أو البندورة من أهم الأطعمة التي يجب أن تدرج في نظامك الغذائي لأنها تقلل من كمية الدهون في الدم وتعزز الشبع مما يساعد في فقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة. 9⃣ خل التفاح : يحتوي خل التفاح على البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في تنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي، فضلاً عن تأثيرها الإيجابي على صحة الدماغ. |
موضوع شيق وطرح أنيق
سلمت أكف العطاء تحيتي والورد ..:241: |
سعدت بتواجدي بطيات متصفحك
سلمت اناملك ع الطرح الجميل والمميز لك احترامي وتقديري |
سلمت يمناك ع روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع والمفيد تحيتي لك |
عز الأصايل
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي وتواجدك اضاف بهجة للسطور باقات الياسمين تعانق مبسمك |
جوهرة القصيد
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي وتواجدك اضاف بهجة للسطور باقات الياسمين تعانق مبسمك |
خالد
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي وتواجدك اضاف بهجة للسطور باقات الياسمين تعانق مبسمك |
-
بوركت على الطرح القيّم لاعدم من هذا العطاء ..:131: |
الريم
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي وتواجدك اضاف بهجة للسطور باقات الياسمين تعانق مبسمك |
-
طرح رَاقي وَ آنتقاء مُميز الله يعطيك العَافية .. لروحك السعَادة الدَائِمة :131:. |
ورد
مرورك اضفى جمالاً لمتصفحي وتواجدك اضاف بهجة للسطور باقات الياسمين تعانق مبسمك |
-
إنتُقآء َمُكلل َبَأهِآدُيجَ الزهُورَ أخُتيآرَ بِذآئِقةَ مُتِرفةَ الجُمالَّ قوُآفِل رحُيَق اليِآسَميِنَ تُنثرَ فيِ شُذآكّ . . . |
شروق
اسعدني تشريفك الراقي الذي ازدان به متصفحي شكرا من القلب لمرورك الرائع كروعة روحك لك اعذب شذى العطور |
/
سلمت يمناك عَ الطرح الرائع كل الشكر والتقدير لك يعطيك العافية |
بليت بك
شكراً على حضورك المخملي الهادي شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع لك مني عاطر التحايا |
إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك بانتظارجديدك بكل شوق |
-
يعطيك العافيه سلمت الايادي ع الانتقاء |
..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).pnghttps://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ .. عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ..~~ |
•. سلمت أناملك على الطرح المميّز:241: ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27): ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241: لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27): ولك كل الود:241: |
-
:ff1 (212): سلمت الأيادي .. ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء لروحك جنائِن الورد ~ |
-
, أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(37).gif سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . . https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(181).gif دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . . :239: . https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif ~ |
الساعة الآن 09:45 AM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب