|
المعايشة العقلية , فن تغيير المعايشه العقلية
- فن تغيير المعايشة العقلية عندما نتعلم تحرير أنفسنا من الغيظ، نستطيع تعميق ( صحتنا النفسية ) فثمة تمرين فعال جدّاً للمخيلة الخلاقة، وهو يكمن في أن تعيش اليوم المنصرم مرة أخرى كما كنت تتمنى أن تعيشه بكل سرور، كما لا كان ( يوماً مثالياً ) حقاً. ويقع سر ( تغيير المعايشة العقلية ) في القانون الأساسي للنفس غير المعروف إلى حد بعيد: وهو أن ما تحت الوعي غير قادر على التمييز بين التخيلات والحقيقة الماثلة. وأنت لا تحتاج إلا لأن تتصور أنك تتواجد في مكان رائع، حتى يأتي رد فعل الجسم ولكأنك حقاً هناك. تصور أنك تعض ليمونة، وسرعان ما يتدفق اللعاب في فمك. وبذلك تدرك أيّة قوة تمتلكها أفكارك على ما تحت الوعي لديك: عندما نتصور حياتنا ولكأنها وفق الشكل النموذجي فإن ما تحت الوعي لدينا يعتقد أنّ الوضع هكذا تماماً، ويتوجه وفق ذلك وأنّه سيبقى كذلك أيضاً ! إذن تعني الصحة النفسية وصحة الأفكار اليومية: أن كل مشهد من مشاهد اليوم لم تكن أنت على انسجام تام معه تجري استعادته وفق التصورات المثالية، ويعاش مجدداً في الأفكار. فمثلاً عندما تتلقى رسالة تضم خبراً غير سار، اكتب هذه الرسالة من جديد في أفكارك وقم بصياغة الخبر كما كنت تود تلقيه. واقرأ لنفسك دائماً وباستمرار في أفكارك رسالتك المنقحة التي أعدت صياغتها. وبذلك تضعف بأستمرار السلبيات في الرسالة إلى أن تبلغ نقطة تفقد فيها أهميتها تماماً. وفي كل مرة يعايش فيها الإنسان الحادثة على النحو الذي كان يأمل أن يعيشه، فسوف يولد اليوم من جديد. وعندما يبدأ الإنسان في إعادة النظر في المضايقات والمشاكل اليومية وتصحيحها، فسوف يبدأ أيضاً في العمل على نفسه وتصحيح ذاته، وتطوير شخصيته إلى مستوى أعلى، وكل مراجعة هي انتصار له على نماذج السلوك المتقادمة وعلى الصور الداخلية وبذلك فهو انتصار على الماضي. إنّ أعنف الصراعات التي يحاربها الإنسان يومياً في داخله هي تلك التي تعج في مخيلته الخاصة حول ما هو كائن وما كان يجب أن يكون. والإنسان الذي لا يراجع يومه ويصححه، يفقد صورة أمنية حياته، ولن يختبر قط، إلى أي مدى من الروعة كان في الإمكان أن تكون حياته. وبهذه الطريقة تستطيع أن تتصور مسبقاً – علاوة على ذلك – الضغط النفسي – أو الإعياء، من خلال أن تعايش مسبقاً موقف الضعف، أو الامتحان، أو مقابلة غير سارة أو محادثة. امسك نقطتي الصدغ ( نقطتان على الجبهة ) بالإبهام والإصبع الوسطى، إلى أن لا يضعفك هذا التصور. أنت تستطيع أن تعايش عقلياً موقفاً غير سار، وفق ما تأمل وتتمنى أن يكون عليه الموقف بطريقة مثالية. نفِّذ ذلك فوراً ! أي موقف غير سار ينتظرك في الوقت القادم ؟ هي ترى مسبقاً الصور والمشاعر غير السارة ؟ أتدرك أنك بذلك (تقدم طلبية) بالموقف، من حيث الأساس مثلما تخشاه وتخافه. والآن تخلص من تخيلاتك وتصور الموقف بصورة مختلفة، وليكن ساراً لك وارسم لنفسك هذه الصورة باستمرار، واستشعر أثناء ذلك بمشاعر سارة ثمّ اترك هذه ( المعايشة المسبقة ) كطلبية: هكذا ينبغي أن تحدث الأمور. وأيضاً في هذا التمرين فإن، الإتقان لا يهبط من السماء تدرب إلى أن تبلغ درجة الإتقان ! |
مَـواضيعك مُخضبةٌ بـِ النور
سلمت أكف العطاء وتحيّة عطِرة مُعتقة بـِ المسك .. |
تسلم ايدك ع الطرح
|
..:241::241:
طرحَ عَذب ..!! أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك |
الله يعطيك العافيه
اشكرك على روعه الجلب و الانتقاء في انتظار جديدك في امان الله وحفظه |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
انتقاء مميز
واطروحات انيقة كل الشكر لك لاعدمنا هذا الحضور وهذا التألق ووودي يسبق ردي |
: : كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق أنتقاءَك سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا ..كُل الوّد و التقدِير لشخصّك. أعَـذب تحـايّاي |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ تحية صادقه من الاعماق وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ ودي لگ |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
يعطيك العافيه على الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها تقديري لك |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب بآقة ورد:100: |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png. |
موضوع رائع
تسلم الايادي دمت بخير |
لـ طرحك الجذاب
عنآقيد مُمتده من الإعجآب والشُكر تقديري .. https://www.nalwrd.com/vb/upload/25518nalwrd.jpg |
جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة ولا حرمنا عطائك .:ff1 (119): |
جميل
يعطيك العافيه ريف :239: |
https://a-al7b.com/up/uploads/160364684832872.gif : كـــ العادة إبـداع رائـع وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة بـــــ انتظار الجديد القادم : مع التحية والتقدير .. |
طرح رائع ومميز
يعطيك العافيه |
- شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم :241:. |
https://photos-images.org/wp-content...d-file-115.gif
انجاز رائع ومواضيع مميزه وابداع راقي سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل بارك الله فيكم ولا تحرمونه من ابداعاتكم وتميزكم المتواصل واصلو في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــكم فنحن بانتظار جديدكم الرائع والجميــــــل كوجودكم المتواصل والجميل معنا تحياتي لسمو شخصكم الكريم https://photos-images.org/wp-content...d-file-115.gif |
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية عبق الجوري لأرواحكم https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png. |
-
, عُطِآءَ مُتوآصِلَ آخُآذِ . . وفُيضِ آخُرَ مَِن المُعّرفةِ والفُآئِدةَ شُكرِ مُمَِتِددِ وتُقديِرَ . . وُدِ مُعتقَ . . ~ |
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك لك جنائن الورد. |
| الساعة الآن 11:49 PM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2025
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب