السمك يحسّن نوم الطفل ويزيد الذكاء
أفادت دراسة أميركية نشرت في مجلة "ساينتيفيك ريبورتس"، بأن الأطفال الذين يأكلون السمك مرة في الأسبوع ينامون بشكل أفضل ويزداد ذكاؤهم. وقال الباحثون بجامعة بنسلفانيا إن على الآباء أن يفكروا مليا في تغيير نظام أبنائهم الغذائي بدلا من استجدائهم الذهاب إلى الفراش.
وقد أظهرت دراسات سابقة أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في السمك يمكن أن تحسن الذكاء والنوم، وأن النوم الجيد يحسن معدل الذكاء، لكن هذه هي المرة الأولى التي تم فيها ربط هذه الأمور الثلاثة ببعضها بعضا. ويعتقد العلماء أن تحسن النوم الذي تسببه أوميغا 3 هو ما يعزز معدل الذكاء، وليس الأحماض الدهنية و الباحثون قد طلبوا من 541 طفلا من أطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و11 سنة، ملء استطلاعات عن كمية السمك الذي يأكلونه، ومن ثم قياس معدل الذكاء بناء على ذلك. ثم سئل الآباء عن جودة النو يوصي الباحثون ببدء تعويد الأطفال على أكل السمك في عمر السنتين على الأقل، ثم زيادة الحصة في الوجبات مع مرور الوقت " ووجدوا أن الأطفال الذين قالوا إنهم كانوا يأكلون السمك أسبوعيا حققوا 4.8 نقاط أعلى في اختبارات معدل الذكاء من الذين قالوا إنهم نادرا أو لم يأكلوا السمك أبدا؛ أما الذين كانت وجباتهم تشمل السمك أحيانا فقد حققوا 3.3 نقاط أعلى. وبالإضافة إلى ذلك، وجد أن زيادة أكل السمك كانت مرتبطة باضطرابات أقل في النوم، والتي يقول الباحثون إنها دلالة على تحسن جودة النوم عموما. ويوصي الباحثون ببدء تعويد الأطفال على أكل السمك في عمر السنتين على الأقل، ثم تزاد الحصة في الوجبات مع مرور ا وأكدوا على أهمية تضافر الجهود المجتمعية في هذا الأمر، وخاصة في الثقافات التي لا يشيع فيها أكل السمك أو شم رائحته، نظرا لة الأطفال لرائحتها وعدم تعودهم عليها، ومن ثم فإنهم يأنفونها. |
طرح هادف, يستحق الوقفه والتامل.
المشاركه المفيده , تتكون من كلام طيب, والكلمه الطيبه صدقه.... بارك الله فيك. |
/
طرح رائع وَ أختيار مميز شكراً جزيلاً لك |
-
أسعدني توآجدكم الجميل كل الشكر وَ التقدير ..:131: |
سَلمت الأنامل وَدام وهج التَألق
كل الود والإحترام |
-
أسعدني توآجدك كل الشكر وَ التقدير ..:131: |
انتقاء مميز
يعطيك العافيه |
-
أسعدني توآجدك كل الشكر وَ التقدير ..:241: |
-
سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية لرُّوحك إكليل الوَرد https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(3).gif. |
-
أسعدني توآجدك كل الشكر وَ التقدير ..:241: |
الساعة الآن 04:59 AM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب