نصائح للمحافظة على صحة الشعر
-
توجد بعض النصائح التي من شأنها أن تحافظ على صحة الشعر وتقلل من مشاكل الشعر التالف ومنع حدوث مشاكله: 1-الحرص على شرب الكثير من الماء يومياً. 2- الحرص على قص أطراف الشعر بانتظام لتجنّب جفافه، أو تلفه، أو تقصّف أطرافه. 3- الحرص على عدم الإفراط في غسله. 4- الحرص على عدم الإفراط في تعريضه لدرجات الحرارة العالية، أو الإفراط في تمويجه أو صبغه. 5- ضرورة حماية الشعر من أشعة الشمس، فهي قد تؤدي إلى جفافه بالأخص إذا كان الشعر مصبوغاً، وإذا كان لا بدّ من التعرض لها لفتراتٍ طويلةٍ يمكن تغطية الشعر بارتداء قبعة أو رشّ مثبّت شعر بدرجة حماية spf. 6- ضرورة تجنّب ربط الشعر بشدةّ، فشدّه بهذه الطريقة يسبب الضرر الكبير له ويؤدي إلى تكسرّه، حيث يجب إعطاء الشعر استراحة من ربطات الشعر وفرده لفترة من الزمن. الحرص على اتباع نطامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لضمان تغذية الشعر وتحسينه مثل: الأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز. البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا. فيتامين b6، الذي يوجد في الموز، والبطاطا، والسبانخ. حمض الفوليك، الذي يوجد في الفواكه والخضروات، وبالأخص الحمضيات والبندورة، فضلاً عن الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس. الابتعاد عن التدخين الذي يسبب الضرر للشعر ويجعله باهتاً ومهيئاً للتكسّر . إزالة التوتر والإجهاد النفسي الذي يلعب دوراً كبيراً في تساقط الشعر وحدوث مشاكل أخرى، ويتم ذلك عن طريق ممارسة اليوغا أو ركوب الدراجة أو التأمل . |
- سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية لرُّوحك إكليل الوَرد :241:. |
يعطَيك العآفية ..منوره
اسعدني تواجدك الانيق كل الشكر والتقدير ..:h5: |
|
يعطَيك العآفية .. منوره
اسعدني تواجدك الانيق كل الشكر والتقدير .. :-ff1 (8): |
..
شكراً لك ولطرحك يعطيك العافيه |
يعطَيك العآفية ..منوره
اسعدني تواجدك كل الشكر والتقدير ..:h5: |
..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).pnghttps://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ .. عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ..~~ |
يعطَيك العآفية .. منوره
اسعدني تواجدك كل الشكر والتقدير .. :h5: |
'
كل الشكر لك ولإدراجك الرائع ماننحرم :241: |
الساعة الآن 04:07 AM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب