منتديات انفاس الحب - أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات فى الشتاء

https://www.arabsharing.com/do.php?img=323400

فى فصل الشتاء نحتاج دائما الى التدفئة عن طريق المشروبات الصحية اللذيذة دفىء جسدك دون أن يزيد وزنك بسبب السعرات المرتفعة إليك أفضل مشروبات ساخنة للشتاء وكيف تقلل سعراتها أثناء إعدادها:

مشروب الشاى بالحليب الأشهر:

https://www.arabsharing.com/do.php?img=323398

يمكنك الاستمتاع به باستخدام لبن نصف دسم أو خالى الدسم، للتحلية أضف بدائل السكر أو ملعقة سكر واحدة ضمن سعراتك اليومية.

حليب الفانيلا الهولندى:

https://www.arabsharing.com/do.php?img=323397

اليك الوصفة الهولندية الشهيرة لمشروب خالى من الكافيين يساعد على التدفئة والاسترخاء ما قبل النوم، قومي بتسخين الحليب حتى يصبح دافئا أضف اليه أعواد القرفة و الفانيلا أو عشبة الينسون النجمى، واستمتعى بالرائحة الرائعة والمذاق الجيد.
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض أو السكر.

القهوة بدون أى إضافات:

https://www.arabsharing.com/do.php?img=323396

دللى نفسك بكوب من القهوة الساخنة فى الصباح، دون أى إضافات استمتعى بطعم الاسبريسو بالإضافة إلى فوائد القهوة لصحة القلب وتنشيط الجسم والوقاية من سرطان الكبد ومرض السكر الناتج عن نقص إفراز الأنسولين فأنها تقي أيضا من مرض الشلل الرعاش.

شاى الزنجبيل:

https://www.arabsharing.com/do.php?img=323399

بالإضافة إلى فوائده فى الوقاية من نزلات البرد ورفع المناعة فأنه يعتبر مشروب مثالى للتدفئة وتحفيز معدل الحرق، يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج والعسل للحصول على أفضل طعم.

هوت سيدر أو مشروب التفاح المخمر بالقرفة:

https://www.arabsharing.com/do.php?img=323394

من المشروبات الساخنة التي تلقى إقبالًا كبيرًا على تناولها في فصل الشتاء، للشعور بالدفء، يتميز برائحته وحلاوة طعمه بالإضافة لفوائده فى علاج القولون العصبى وخفض الكولسيترول كما أنه مناسب لمرضى السكر، مناسب للدايت بسبب قلة سعراته الحرارية 118 سعر لكل كوب.
مشروب الكاكاو الخام بالقرفة:

https://www.arabsharing.com/do.php?img=323395

يمكنك استخدام الكاكاو الخام وبدائل السكر والحليب خالى الدسم واضافة قهوة أو قرفة حسب الرغبة للحصول على مشروب دافىء منشط والاستفادة من انخفاض سعراته.