منتديات انفاس الحب - 3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس القسم الطبي ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=67)

- - 3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=109938)

3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية

3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية

تنعكس عملية تنظيم الغذاء على مستوى الصحة النفسية،
الأمر الذي يتطلب الالتزام بمجموعة من التوصيات، بينها تنظيم جدول الأكل بالمحافظة على (( هرمون الكورتيزول )) ، المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد والتوتر.

أوصت بتناول التمور لتعزيز الطاقة وربطت مدينة الملك سعود الطبية، بين تنظيم الأكل والمحافظة على نظام الهرمونات في الجسم،
ما يساعد على تقليل التوتر، كما أوصت بتناول التمور لتعزيز الطاقة والحد من الإرهاق والخمول، مع تعزيز وظائف الدماغ مثل التركيز والحد من أعراض مرتبطة به.
ونصحت بشرب البابونج لمساعدته في التخفيف من الإجهاد والتوتر وفعاليته ضد القلق، مع أهمية الإكثار من شرب السوائل لمنع الجفاف.

‏..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(12).png https://www.a-al7b.com/vb/images/smi...f1%20(209).gif
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

الأنيقة اشواق
توفقتي في الطرح والأنتقاء
شكرا لك ولحضورك الراقي
لاخلا ولاعدم

تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً

أسعدني مروركم
شكرا لكم
:121: :s (35):

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
https://3.bp.blogspot.com/-E1AWLOORB...44t1pIWQHW.png

"

إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.
https://up6.cc/2024/02/170873465990461.gif

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
لك خالص احترامي

-

بوركت على الطرح القيم
لاعدم من جهودك الجمَّيلة ..:ff1 (8):

-
,

أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(37).gif
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . . https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(181).gif
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . . :239:
. https://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif
~