تناول الموز يفيد في نوم هادئ
 

تناول الموز يفيد في نوم هادئ

تناول الموز يفيد في نوم هادئ
أوضح الدكتور سيد الباجوري، استشاري الأمراض
الباطنية والجهاز الهضمي والحميات، بجامعة القاهر،
أن تناول الموز أو شرب عصيره باللبن قبل النوم مباشرة،
يساعد في الدخول في نوم هادئ وعميق،
وذلك لوجود مادة "الميلاتونين" في الموز وهى المادة
المختصة بالدخول في النوم.

ويشترط لكي تعمل هذه المادة بكفاءة،
أن يكون النوم في غرفة مظلمة تماما وهذه المادة
يفرزها المخ عند النوم في الظلام، لذلك يشترط النوم في مكان
مظلم تماما، حتى تعمل هذه المادة، والليل والظلام هما المهيئان
لحدوث الاسترخاء والنوم، وخلال هذه الفترة يرتاح جسم إنسان
ويمكنه كذلك التخلص من المواد الضارة المتكونة بالجسم
نتيجة للعمليات الحيوية اللازمة لنشاط الجسم أثناء النهار،
ويتبين أن هذه المواد لا يمكن لا يمكن للجسم التخلص منها
أثناء النوم.وقد كشفت الأبحاث أن الإنسان إذا حرم من النوم لفترات
طويلة وبشكل متواصل وذلك لتراكم هذه المواد الضارة بالجسم
ووصولها إلى المخ، مما يسبب له خللا في وظائف المخ،

سلمت يمناك ع روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
تحيتي لك

خالد
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

شروق
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

كرستاله
شكراً على حضورك المخملي الهادي
شكراً على تواجدك العذب المحفز للإبداع
لك مني عاطر التحايا

سعدت بتواجدي بطيات متصفحك
سلمت اناملك ع الطرح الجميل والمميز
لك احترامي وتقديري

القديرة شيخة الزين
طرح شيق وممتع ومفيد
احلى تحية

/





طرح قيم وَ مفيد
سلمت يمناك عَ الأختيار الرائع
كل الشكر والتقدير لك
يعطيك العافية