منتديات انفاس الحب - ما هي فوائد الخضار الورقية للحامل

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ الحمل والامومه ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=89)

- - ما هي فوائد الخضار الورقية للحامل (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=92425)

ما هي فوائد الخضار الورقية للحامل

تُعتبر الخضار الورقية مصدراً للكثير من العناصر الضرورية التي تعزز من قوّة الجسم
والصحّة خصوصاً خلال فترة الحمل والمتغيرات والظروف الصعبة التي ترافقك خلالها، الا أن هذه
الفوائد لا تشمل فقط الأم بل أيضاً الجنين، وذلك لأنها تحتوي على:
- الألياف التي تساعد في التقليل من نسبة اصابتك بالامساك كما تفيد الجنين.
- فيتامين ج، الذي يساهم في تكوين عظام وأسنان طفلك.
- فيتامين أ الذي يلعب دوراً في نمو خلايا وأنسجة طفلك، ويعمد الى تعزيز وظيفة الجهاز المناعي لديه.
- حمض الفوليك الذي يقي الجنين من عيوب الأنبوب العصبي ويعزز احتمال ولادته بوزن صحيّ.

هل يعدّ تناول الخضار الورقية أثناء الحمل آمناً؟
يُعتبر تناول الخضار الورقية آمناً أثناء الحمل. لكن يجب الانتباه الى نظافة هذه الخضار خوفاً
من امكانية احتوائها على الجراثيم، وذلك عبر اعتماد الخطوات التالية :
- وضعها في الماء لفترة من الزمن مع اضافة الخل أو الملح اليها لتعقيمها.
غسلها على الأقل ثلاث مرات.
- الابتعاد عن الأوراق التالفة.
- التأكد من مكان زرعها لمعرفة نوعية المياه التي يتم استخدامها في الري ومدى نظافتها.
ويجب الحرص على عدم الافراط في تناول الخضار الورقية، فالمهم هو تحقيق التوازن في العناصر الغذائية
التي تدخل الى جسم الحامل للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.

..https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(35).gif https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز:241:
ويعطيك العافية على المجهود المبذول:ff1 (27):
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك:241:
لك تحياتي وفائق شكري:ff1 (27):
ولك كل الود:241:

اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
موضوع قيم ومفيد ويستحق التشييد
كل الووود وأجمل الووورد

-
,

. :ff1 (27):
اَنْفِآسْ بِطُرُوحَاتِ قِيمَةٍ . . :ff1 (37):
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ . . . :ff1 (37):
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ . . :ff1 (37):
~

.
.

ذائقه مميزة وآختيار رائع
شكرا لروعة أنتقائك
تحياتي وتقديري لك

؛

,’

- سلمت على غيث عطائك الدائم :ff1 (35)::-ff1 (8):.