الفيتامينات و الاحماض الضرورية لكل حامل
من اجل ان تمر فترةالحمل بسلام تحتاج كل سيدة الى نسب عالية و كافية من الفيتامينات و الاحماض الضرورية في الجسم و التي من دورها الحفاظ على صحة السيدة الحامل و صحة الجنين و تكونه بشكل سليم و هذه الفيتامينات و المعادن و الاحماض يستمدها الجسم من اهم الاغذية الصحية و الطبيعية التي تكون غنية باهم الفيتامينات الضرورية للجسم كما يمكنك سيدتي تزويد جسمك بها من خلال العقاقير و الادوية الطبية التي تاخد بعد استشارة طبية و التاكد من وجود نقص في الجسم و افتقاره اليها و من اهم هذه الاحماض الضرورية و الفيتامينات الاساسية لكل حامل . حمض الفوليك تتكون اهمية حمض الفوليك في تقليل فرص التعرض للاجهاض و تتبيت الجنين في جدار الرحم و تكوينه في شكل سليم حمايته من التشوهات الخلقية التي قد يصاب بها الجنين في اسابيع الاولى من الحمل كما يساعد جسم السيدة الحامل ليكون جاهزا للتحمل فترة الحمل و حماية الجنين و يمد الجسم بالفيتامينات الاساسية و الضرورية التي يحتاجها . يحتاج جسم السيدة الحامل الى 600 ميكروغرام من حمض الفوليك في شهورها الاولى من الحمل و من الاعراض التي تصاحب نقص حمض الفوليك لذى السيدة هي اصابتها بمرض فقر الدم و امراض الكبد او الاصابة ببعض اعراض الاضطرابات الهضمية و ضيق التنفس و الاغماء . كما ينصح السيدة الحامل و خصوصا من تعاني من نقص في حمض الفوليك بالاكتار من تناول الاغذية الصحية التي تتوفر عليه كالمكسرات و العدس و اللحوم البيضاء و العسل الابيض و الخضر الورقية . الفيتامين د يجب ان تحرص كل حامل على تزويد جسمها طول فترة الحمل بكافة الفيتامينات الضوررية و الاساسية في فترة الحمل و التي يعتبر الفيتامين د واحد من بين اهم هذه الفيتامينات الضرورية لصحتها و صحة جنينها حيت يضمن النمو الجيد للجنين و تكون عظامه يحميه من التعرض لمشاكل الاجهاض . كما يساعد السيدة الحامل على توازن الهرمونات في الجسم وفي الحفاظ على قوة الاظافر و الاسنان و قوة الشعر و حمايته من التساقط في فترة الحمل و حمايتها ايضا من مشاكل هشاشة العظام طول فترة الحمل و من اهم الاغذية الصحية الغنية به هي الاسماك و البيض و اللحوم و الزيوت الطبيعية. |
تسلم ايدك ع الطرح
|
جلب رائع
الف شكر لاعدمناك :100: |
سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر لا عدمنَاكِ :ff1 (209): |
كل الشكر لك ع طرحك..
مانحرم منك يارب.. |
يعطيك العافيه على طرحك |
يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك بانتظار جديدك القادم و دي وجنائن وردي لروحك |
يتجسد الأبدآع دائماً في مواضيعگ
عندما يكون لهذآ التميز مجهود جداً رآئع دمت بگل خير ..~ |
___________________________________ شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ أنفَآس الحُب سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90): |
سلمت اناملكـــ م
فى انتظار ابدعاتكـــ م دمتـــ م متألقين مبدعين متميزين فى سماء انفاس الحب |
الساعة الآن 02:08 PM |
تصحيح تعريب
Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب