منتديات انفاس الحب - 10 نصائح عن العناية بالبشرة

كيفية*العناية بالبشرة بعد سن الاربعين*من أهم الأشياء التي تشغل بال المرأة وتريد ان تتعرف على الطرق التي تساعدها في الحفاظ على نضارة بشرتها وخاصة بعد تقدمها في العمر ووصولها إلي سن الأربعين، لذلك يجب عليك سيدتي العناية جيداً*ببشرتك من خلال استخدام مستحضرات العناية المناسبة لبشرتك مع إتباع نظام وروتين معين للاهتمام بالبشرة، وبهذا يمكنك مواجهه مشاكل الشيخوخة التي تؤثر على البشرة مثل التجاعيد وجفاف البشرة. فلا تخافي من تقدم العمر فمع اهتمامك بجمالك والعناية الجيدة ببشرتك لن تجدي مشكلة في هذا فلا يهم أبداً في أي مرحلة عمرية أنت، لكن الأهم أن تحبّي نفسك، لتجدي نفسك جميلة ومتألقة وسوف أقدم لكي بعض النصائح التي يمكن ان تساعدك علي الاهتمام ببشرتك وخاصة في هذا السن لكي تكون جميلة وببشرة خالية من**اي عيب.
إليك بعض نصائح العناية بالبشرة بعد سن الأربعين***

1- استخدام كريم لتقشير البشرة:*احرصي سيدتي على تقشير بشرتك باستمرار حتى تتمكني من التخلص من خلايا الجلد الميت التي يمكن أن توجد داخل البشرة ولكن يجب أن تختاري أنواع المقشر التي تناسب بشرتك فإذا كانت بشرتك جافة استخدمي مقشر كريمي يحتوي علي مرطب للبشرة حتى ينظف البشرة ويرطبها في نفس الوقت أما إذا كانت بشرتك دهنية**استخدمي جل*مقشر حتى يقلل من إفراز الزيوت من البشرة*وينظفها.

العناية بالبشرة بعد سن الاربعين باستخدام كريم لتقشير البشرة
2- ترطيب البشرة:*استخدمي باستمرار كريم يرطب البشرة ويعمل على تغذيتها وزيادة نعومتها وذلك لأنه مع التقدم في العمر*تصبح البشرة أكثر جفافاً*نتيجة لضعف نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة.
3- استخدام الخلطات الطبيعية:احرصي علي استخدام الخلطات الطبيعية فهي مفيدة جداً للبشرة لترطيبها وتغذيتها فيمكنك استخدام قناع الموز عن طريق هرس ثمرة من الموز، وإضافة الزبادي والعسل عليها واخلطيهم جيداً ثم ضعي هذا الخليط على بشرة الوجه والرقبة حتى يجف تماماً، ثم يغسل بالماء الفاتر.

4-كريمات العينين:**من اكثر علامات الشيخوخة والتقدم في العمر هي ظهور*الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين لذلك، احرصي على استخدام كريمات العينين أو جل لمنطقة تحت العينين لتغذيتها والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد خاصة أثناء النوم.

استخدام كريمات للعيون اساس العناية بالبشرة بعد سن الاربعين
5- اختاري المكياج المناسب:*احرصي علي اختيار المكياج الذي يناسبك في هذه الفترة فاختيارك المناسب يساعدك على إبراز شبابك وحيويتك أكثر*لذلك استخدمي الماكياج الهادئ والطبيعي وليس الصاخب.وتجنبي استخدام الظلال اللامعة لعيونك بل استخدمي الظلال الهادئة لأنها تبرز جمال العيون أيضا*يمكنك استخدام الألوان الفاتحة من احمر الشفاه*مع عدم وضع الملمع.
6- ابتعدي عن أشعة الشمس:أن التعرض لأشعة الشمس يسبب تلف خلايا البشرة ولذلك حاولي قدر الإمكان تجنب أشعة الشمس. فإن كان من اللازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس، فاحرصي على استعمال الواقي من الشمس.أيضاً تأكدي من عدد ساعات الحماية لواقي الشمس فإذا كان لا يغطي اليوم كله فيمكنك وضع الواقي مرتين خلال اليوم لكي تحصلي علي حماية اكيدة.
7- تخلصي من البقع الداكنة:**هناك الكثير من الكريمات التي تساعدك علي التخلص من الندبات، البقع*الداكنة والنمش وتلك الكريمات تحتوي علي فيتامينات مغذية للبشرة فاحرصي علي استخدام تلك الكريمات باستمرار لكي تتخلصي من البقع الداكنة* .
8- إتباع نظام غذائي متوازن:احرصي سيدتي علي إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي علي جميع العناصر التي تحتاجها البشرة والتي توجد في الفاكهة والخضروات أيضاً اشربي كمية كبيرة من الماء فهو يعمل علي تغذية البشرة مع الابتعاد عن التدخين الذي يدمر البشرة.

العناية بالبشرة بعد سن الاربعين عن طريق اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات
9- ضعي الكريمات الليلية:*احرصي على استخدام الكريمات الليلية للعناية بالبشرة بانتظام كجزء من روتينك اليومي. أيضا، لابد من إزالة الماكياج باستخدام منظف خفيف للبشرة لضمان إزالة جميع الرواسب على البشرة. ويفضل أن تضعي تلك الكريمات قبل ذهابك للنوم.
10- ممارسة الرياضة بانتظام:*من أهم العوامل التي تساعدك علي الحفاظ علي بشرتك هي ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تشغيل الدورة الدموية في انحاء الجسم