منتديات انفاس الحب

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)
-   ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=136)
-   -   تعلَّم سرعة البديهة في 6 خطوات (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=3804)

مجرد إحساس 21-08-2019 09:02 AM

تعلَّم سرعة البديهة في 6 خطوات
 
[/center]

لعله من الغريب أن تعلم أن سرعة البديهة مهارة يمكن أن تكتسبها، فالكثيرون
يقعون في مواقف محرجة بسبب عدم تمتعهم بتلك المهارة، أو تفوتهم الفرصة لأنهم

لم يتمكنوا من توظيف سرعة بديهتهم في الوقت المناسب.
والأكثر من ذلك فإن البعض يعتبر سرعة البديهة في الرد صفة قاصرة على
الأذكياء، هنا يمكنك تعلم سرعة البديهة في 6 خطوات فقط.

1- مارس الرياضة
تعد ممارسة النشاطات البدنية والتمارين الرياضية من أفضل السبل لتحسين
الانتباه والتركيز، فقديماً قالوا "العقل السليم في الجسم السليم"، فالشخص
النشيط يتميز بأنه أكثر انتباهاً وأكثر نشاطاً، والسر في ذلك أن النشاط البدني
يساعد الجسد على إطلاق مواد كيميائية في الدماغ، التي تساعد بدورها في
التعلم والتذكر. وتعد ممارسة الرياضة أفضل من كوب قهوة.

2- ركز على الأشياء اللي تربكك
من البديهي أن تقوم بدراسة الأشياء التي تربكك وتجعلك تصاب بشلل في
التفكير ولو لثوانٍ؛ لأن هذا الأمر سيساعدك على اكتشاف بواطنها وتوقع هذا
الارتباك وتفاديه، ومع تكرار هذه المسألة يجعلك تتجنب الارتباك عند مقابلتها.

3- ابتعد عن التكنولوجيا
مع العصر المعلوماتية الذي نحياه، وظهور مواقع التواصل الاجتماعي، فإن
الشخص قد ينشغل بأكثر من مهمة إلكترونية بين إرسال بريد أو تصفح صفحة
على "تويتر" أو الرد على آخر في "فيسبوك"، كل هذا من شأنه أن يكسبه
تشتت الانتباه وعدم التركيز، لذا عليك أن تقلل من استخدام مثل هذه الأشياء.

4- تناول المزيد من السوائل
توصل العديد من الدراسات إلى أن الشعور بالعطش أو الجفاف مهما كان قليلاً يؤدي إلى تشتت
الانتباه وعدم التركيز، فإن تناول المشروبات بكميات كافية من شأنه أن يمنحك تركيزاً افضل.

5- ركز على القيام بمهمة واحدة فقط
إن التركيز على القيام بمهمة واحدة من شأنه أن يمنحك القدر الأكبر من التركيز في إنهائها
بدل من تشتت ذهنك بين أكثر من عمل؛ حيث إن تعدد المهام يعد العدو الأول للتركيز
كما أن التركيز على القيام بمهمة واحة يجعلك تتمها على أكل وجه وبالجودة المطلوبة.

6- الحفاظ على التركيز
الأهم من التركيز هو القدرة على مواصلته مرة أخرى، والحفاظ على حفل
الأفكار من الانقطاع، فبعض الدراسات أكدت أن الكثيرين لا يمكنهم التركيز
على شيء واحد لأكثر من 41 دقيقة.
[/size]
[/QUOTE]

الــوافــي 21-08-2019 12:34 PM

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

fadak 22-08-2019 12:17 AM

سلمت يدآك.
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...

لذة مطر ..! 22-08-2019 04:23 AM

يعطيك العافيه ع طرحك ..
مودتي لـ سموك ..:ff1 (209):

أبو محمد 23-08-2019 04:24 PM

موضوع مميز ومعلومات مفيده
راق لي جداا ماقرأته هنااا
ألف شكر لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

المايسترو 25-08-2019 05:06 PM

شكرا على الموضوع القيم
انتقاء مميز وشكرا لمجهوداتك

:241:

المايسترو 25-08-2019 05:06 PM

شكرا على الموضوع القيم
انتقاء مميز وشكرا لمجهوداتك

:241:

بحة حنين 31-08-2019 08:02 AM

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم

عبق الورد 03-09-2019 07:29 PM

سلمت الأيآدي على طرَحك الرأئع ،
يعطيك ألف عآفيه
وبإنتظآر الإجمل
دمت ..:131:

مجرد إحساس 04-09-2019 08:28 PM

لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
دمت بحفظ الله:241::241:


الساعة الآن 01:38 AM

تصحيح تعريب Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024 
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant