منتديات انفاس الحب - التقشير الجاف

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=168061742599614.jpeg

اكيد بعضكم يعرف طريقة اسمها التفريش الجاف ( dry brudshing )
هذي الطريقة ممتازة وسهلة جدا ولها فوائد كثيرة للجسم
ويعتبر من الاشياء السهلة اللي تقدري بنظام عنايتك بجسمك وتعطيك نتائج عجيبة

اولا فوائد التفريش الجاف
- يعالج السيلوليت ، جلد البرتقالة
- يخلص الجسم من احتباس السوائل
- يحفز الجهاز اللمفاوي بالجسم
- يحرك الدورة الدموية وينعم الجلد
- يطرد سموم الجسم

اهم شي يسويه تفريش الجسم هو انه يحفز الجهاز اللمفاوي
( الجهاز اللمفاوي ) ببساطة اعتبريه نظام تنظيف وتصريف من السموم والسوائل الزايدة في الجسم
واذا الجهاز اللمفاوي ضعيف تكون الاعراض واضحة مثل
سليولايت واحتباس بالسوائل او تورم في الجسم واحيانا لا قدر الله يصاب بالسرطان

طبعا من المأكولات اللي تتعب الجهاز اللمفاوي
كثرة اكل اللحوم بكميات كبيرة يوميا
الكافيين ( القهوة ، الشاي ، المشروبات الغازية )
المقليات والزيوت المهدرجة
المعلبات
السكر المكرر والملح

والتخفيف من هالاكل بيساعد على ان يكون جسمك صحي من الداخل
ويعتبر بعدها التفريش الجاف مساعد ومكمّل خارجي

-

الادوات اللي نحتاجها
فرشاة خاصة بالتفريش الجاف

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=168102220142083.jpeg

" الفرشاة شعيراتها جدا ناعمة ولطيفة ع الجسم "

وراح نحتاج زيت اي نوع زيت للجسم عندك او زيت الزيتون

طريقة التفريش

امسكي الفرشاة بهالطريقة أولًا

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=168102220139951.jpeg

ابدأي من الرجل اليسار وفرشي للأعلى الى ان توصلي عند الحوض
وبعدين الرجل اليمين الى ان توصلي عند الحوض
وبعدين اليد اليسار باتجاه القلب ونفس الشي اليد اليمين
وبعدين الظهر والجوانب من ورا للداخل وبعدين البطن للاعلى باتجاه القلب

مثل ماهو واضح في الصورة

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=168102289053631.jpeg

بالنسبة للركبة والحوض والكوع والاكتاف تستخدمي حركة دائرية لان هالاماكن هي اماكن العقدة اللمفاوية
وهالشي يحفزها وتصرف السموم من الجسم

استخدمي التفريش الجاف يوميا لمدة خمسة دقائق في اي وقت من يومك سواء الصبح او المسا
والافضل بعده تاخذي دش بارد وبعدها تحطي زيت او اي كريم مرطب