منتديات انفاس الحب - بامية بزيت الزيتون

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس انامل طاهية ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=43)

- - بامية بزيت الزيتون (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=107925)

بامية بزيت الزيتون

https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h500.jpg

المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)
- الثوم : 6 فصوص (مهروس)
- طماطم : 4 حبات (مقشرة ومقطعة)
- البامية : 3 اكواب (مجمدة)
- كزبرة خضراء : ربع كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : ربع كوب
طريقة التحضير
في قدر على النار حمّي زيت الزيتون، وأضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
أضيفي الطماطم وحركي قليلاً حتى تنضج ولمدة عشر دقائق.
أضيفي البامية مع معجون الطماطم وتبلي بالملح والفلفل الأسود.
أضيفي مرق الخضار واتركي المكونات على نار هادئة حتى تنضج البامية.
اسكبي البامية في طبق التقديم وزيني بالكزبرة الخضراء.

معلومات صحية مفيدة
تسلم الايادي على الجلب المفيد
بـ انتظار جديدك القادم

--

أشكرك على روعة الاطلآلة
لآخلِا وَلآ عِدم ..:ff1 (3):

~`

سلمت آناملك لروعـہ طرحهآ •• ~
يعطِـــيكْ العَآفيَـــہُ

--

_ أشكرك على روعة الاطلآلة
لآخلِا وَلآ عِدم ..:ff1 (3):

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك

--

_ أشكرك على روعة الاطلآلة
لآخلِا وَلآ عِدم ..:ff1 (3):

سلمت الايادي على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن جمال عطاءك
لك قوافل الورد شكراً ووداً
واجمل الامنيات
https://www.3b8-y.com/vb/images/smil...9b2a39ebb3.gif

وصفة شهية
يسلمو
:131:

--

_ أشكركم على روعة الاطلآلة
لآخلِا وَلآ عِدم ..:ff1 (3):