منتديات انفاس الحب - أطعمة تقوي العضلات وتحميها من الضمور

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ انفاس القسم الطبي ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=67)

- - أطعمة تقوي العضلات وتحميها من الضمور (https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=121128)

أطعمة تقوي العضلات وتحميها من الضمور

https://www.raed.net/img?id=1283712

كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن عدة أطعمة تقوي العضلات وتحميها من الضمور.

وقال الخضيري عبر حسابه على منصة إكس: ‏‏‏هناك فقدان للكتلة العضلية إما بسبب تقدم العمر بعد سن الأربعين، أو الخمول وعدم ممارسة الرياضة ، وهناك تمارين قد تكون ضرورية جداً لتحمي العضلات من الضمور وتقوي ما تبقى منها وتساعد على بناء العضلات ، وضروري يكون معها أطعمة غنية بالبروتين تعوض ذلك وهذه الأطعمة هي : البيض والفول واللحوم وبعض البذور الكاملة مثل بذور دوّار الشمس أو بعض المكسرات الغنية بالبروتين، وبذور الكينوا والفول السوداني وجبن الريكوتا. والبازلاء وثمار البابايا.

..:241::241:

"
طّلـتِكَ بَهـاءٌ
وَغُيَـثَ آلَعـطُآءِ يِبـَهجُ
لـِ رُوَحــكُ آلـَسِعـآدَهـُ .:ff1 (3):

شكراً غيمة لمرورك الجميل
ودي وتقديري

توفقت في الطرح والأنتقاء
شكرا لك ولحضورك الراقي
لاخلا ولاعدم

شكراً كاسبر لمرورك الكريم
ودي وتقديري

موضوع مفيد
الشكر الجزيل

شكراً زهرة لمرورك الجميل
ودي وتقديري