فيتامينات ب 12
 

الكثير من الأشخاص يعتمدون اعتماد كلي على أخذ #فيتامينات ب 12 .. فهو من الفيتامينات الهامة جداً لصحة الجسم .. ولابد من الحصول على النسبة الكافية منه .. تعرفوا على فوائد هذه #الفيتامين ومصادره:


الكوبالامين فيتامين ب 12 المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم ولكنه لا يستطيع إنتاجه. فيتامين ب 12 موجود بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية، لكنه يُضاف أيضًا إلى بعض الأطعمة ومتاح كمكمل غذائي عن طريق الفم أو عن طريق الحقن. فيتامين ب 12 له الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو يدعم الوظيفة الطبيعية للخلايا العصبية وهو هام لتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي. بالنسبة لمعظم البالغين؛ يبلغ الاستهلاك اليومي الموصى به 2.4 ميكروغرام، وهذه النسبة تزيد للنساء الحوامل أو المرضعات. فيتامين ب 12 له العديد من الفوائد مثل زيادة الطاقة، وتحسين أداء الذاكرة، والمساعدة في الوقاية من أمراض القلب.

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

يعافيك ربى ويسلمك


طرح مميز وراقي


لاخلا ولاعدم

تسلم ايدك ع الطرح

-


















يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لِـ روحك :131:.

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين