ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺄﻭﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﺮﺍﺷﻪ ﻟﻴﺮﺍﻗﺐ ﻧﻔﺴﻪ ﻛﻴﻒ ﻳﻨﺎﻡ ؟ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺄﻭﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﺮﺍﺷﻪ ﻟﻴﺮﺍﻗﺐ ﻧﻔﺴﻪ ﻛﻴﻒ ﻳﻨﺎﻡ ؟
-1 ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺑﻄﻮﻧﻬﻢ .
-2 ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﻮﺭﻫﻢ .
-3 ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺷِﻘّﻬﻢ ﺍﻷﻳﺴﺮ .
-4 ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻨﺎﻣﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺷِﻘّﻬﻢ ﺍﻷﻳﻤﻦ .
-1 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ :
ﻫﺆﻻﺀ ﻳﺸﻌﺮﻭﻥ ﺑﻀﻴﻖٍ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ، ﻷﻥ ﺛﻘﻞ ﻛﺘﻠﺔ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﻭﺍﻟﻬﻴﻜﻞ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ ﺗﻘﻊ ﻋﻠﻰ ﺭﺋﺘﻴﻪ .
ﻓﺎﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻲ ﺃﺑﺪﺍً .
-2 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ :
ﻗﺪ ﻳﺘﻨﻔﺲ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﻓﻤﻪ ﺇﺫﺍ ﻧﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻩ، ﻓﻤﺎﺫﺍ ﻳﺤﺪﺙ ﺇﺫﺍ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﻓﻤﻪ؟
ﻫﺆﻻﺀ ﺃﻛﺜﺮ ﺗﻌﺮﺿﺎً ﻟﻠﺰﻛﺎﻡ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ، ﻭﻫﺆﻻﺀ ﺗﺠﻒ ﻟﺜَّﺘﻬﻢ، ﻭﺇﺫﺍ ﺟﻔﺖ ﺗﺮﺍﺟﻌﺖ، ﻭﺗﺮﺍﺟﻊ ﺍﻟﻠﺜﺔ ﻋﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻌﺼﺮ، ﻭﻓﻀﻼً ﻋﻦ ﻫﺬﺍ ﻭﺫﺍﻙ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﻳﺤﺘﻤﻞ، ﺳﺒﺒﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻢ .
ﺇﺫﺍً ﻓﺎﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻟﻴﺲ ﺻﺤﻴﺎً ﺃﻳﻀﺎً .
-3 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸِﻖِّ ﺍﻷﻳﺴﺮ :
ﺇﻥ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﺴﺘﻐﺮﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻦ 2 ﺇﻟﻰ 4 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻧﺎﺋﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸِﻖِّ ﺍﻷﻳﺴﺮ، ﻓﺴﻴﺴﺘﻐﺮﻕ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻦ 5 ﺇﻟﻰ 8 ﺳﺎﻋﺎﺕ، ﻷﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ، ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﻫﻮ ﺃﻛﺒﺮ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ، ﻓﻴﺒﻘﻰ ﻣﻌﻠﻘﺎً ﻗﻠﻘﺎً . ( ﺍﻧﻈﺮ ﺍﻟﺼﻮﺭﺓ ﺍﺳﻔﻞ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺭ )
ﺇﺫﺍً ﻓﺎﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸِﻖِّ ﺍﻷﻳﺴﺮ ﻟﻴﺲ ﺻﺤﻴﺎً ﺃﻳﻀﺎً .
-4 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸِﻖّ ﺍﻷﻳﻤﻦ :
ﺍﻟﺮﺋﺔ ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ ﺃﺻﻐﺮ، ﻭﺃﺧﻒ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻫﻮ ﺃﻛﺒﺮ ﺃﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﺴﺘﻘﺮٌ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺔ ﺍﻷﺭﺽ، ﻓﺎﻟﻬﻀﻢ ﻳﺘﻢ ﺑﺴﺮﻋﺔ .
ﺇﺫﺍً ﻫﺬﻩ ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﻨﻮﻡ ، ﻭﺃﻧﺖ ﻣﺮﺗﺎﺡ ﺗﻤﺎﻣﺎً .
ﺇﻟﻴﻜﻢ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﺸﺮﻳﻒ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﻛﺪ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ :
ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ :
" ﺇﺫﺍ ﺃﺗﻴﺖ ﻣﻀﺠﻌﻚ ﻓﺘﻮﺿﺄ ﻭﺿﻮﺀﻙ ﻟﻠﺼﻼﺓ، ﺛﻢ ﺍﺿﻄﺠﻊ ﻋﻠﻰ ﺷﻘِّﻚ ﺍﻷﻳﻤﻦ، ﺛﻢ ﻗﻞ : ﺍﻟﻠﻬﻢّ ﺃﺳﻠﻤﺖ ﻭﺟﻬﻲ ﺇﻟﻴﻚ، ﻭﻓﻮﺿﺖ ﺃﻣﺮﻱ ﺇﻟﻴﻚ "
[ ﻣﺘﻔﻖ ﻋﻠﻴﻪ ]
ﻭﻗﺪ ﻗﺎﻟﻮﺍ ﻗﺪﻳﻤﺎً :
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻫﻲ : ﻧﻮﻣﺔ ﺍﻟﻤﻠﻮﻙ
ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻫﻲ : ﻧﻮﻣﺔ ﺍﻟﺸﻴﺎﻃﻴﻦ
ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸِﻖِّ ﺍﻷﻳﺴﺮ ﻫﻲ : ﻧﻮﻣﺔ ﺍﻷﻏﻨﻴﺎﺀ، ﻟﻜﺜﺮﺓ ﺃﻛﻠﻬﻢ .
ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸِﻖِّ ﺍﻷﻳﻤﻦ ﻫﻲ : ﻧﻮﻣﺔ ﺍﻷﺗﻘﻴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ .
ﻭﻫﻲ ﻧﻮﻣﺔ ﺳﻴﺪﻧﺎ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ
ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻳﻨﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺷِﻘِّﻪ ﺍﻷﻳﻤﻦ، ﻭﻳﻀﻊ ﻳﺪﻩ ﺗﺤﺖ ﺧﺪﻩ ﺍﻟﺸﺮﻳﻒ ﻭﻳﻘﺮﺃ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳﻨﺎﻡ :
" ﺑﺎﺳﻤﻚ ﺭﺑﻲ ﻭﺿﻌﺖ ﺟﻨﺒﻲ ، ﻭﺑﻚ ﺃﺭﻓﻌﻪ ، ﺇﻥ ﺃﻣﺴﻜﺖ ﻧﻔﺴﻲ ﻓﺎﺭﺣﻤﻬﺎ ، ﻭﺇﻥ ﺃﺭﺳﻠﺘﻬﺎ ﻓﺎﺣﻔﻈﻬﺎ ﺑﻤﺎ ﺗﺤﻔﻆ ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺩﻙ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ "
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺄﻭﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﺮﺍﺷﻪ ﻟﻴﺮﺍﻗﺐ ﻧA &#&#&# &#&#&#&# &#&#&#&#&# &#&#&#&#&#&# &#A ﻛﻴﻒ ﻧﻔﺴﻪ ﻳﻨﺎﻡ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳﺄﻭﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﺮﺍﺷﻪ ﻟﻴﺮﺍﻗﺐ ﻧA &#&#&# &#&#&#&# &#&#&#&#&# &#&#&#&#&#&# &#A ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻓﺮﺍﺷﻪ ﻛﻴﻒ ﻟﻴﺮﺍﻗﺐ ﻧﻔﺴﻪ ﻳﺄﻭﻱ ﻳﻨﺎﻡ