الصمت هو مجال صعب السيطرة عليه ولكن له العديد من الفوائد العلاجية والشفائية تماما، فيمكن أن يجعل الصمت رجلا منك، فهو يعيد العقل والعواطف والروح، تعرف معنا في هذا المقال على فوائد الصمت للرجال . يمكن لمستويات الصوت أن تؤثر على مكان عملك والأداء التعليمي والشخصي والتركيز ومستويات الطاقة والشعور بالصبر والكفاءة المهنية والثقة بالنفس بشكل عام. تبقى الضوضاء الدائمة معك بطريقة تشبه المخلفات، وتستغرق ما يصل إلى 24 ساعة لاستعادة مستويات السمع والأداء الطبيعية لك . يمكن أن يؤدي التعرض المطول والمزمن للضوضاء إلى زيادة احتمال ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. يسهم انعدام السلام في زيادة القلق والتوتر بشكل عام، ويسبب عدم الاستقرار العاطفي، والتهيج وتحولات المزاج. يمكن استخدام مستويات الصوت المتطرفة كشكل من أشكال التعذيب وتستخدمها بعض الأنظمة لإجبارهم على الخضوع. تعد المستويات العالية من الصوت والصراخ جانبًا من جوانب العنف العائلي. السمع والهدوء المعقول ضروري للصحة والرفاهية. ترتبط البيئات الأكثر هدوءًا بمزيد من الرفاهية، وتحسين الصحة، وتقليل استخدام العقاقير ذات التأثير العقلي، وتناقص عدد حالات القبول في مرافق الصحة العقلية. كيفية التعود على الصمت : اترك الهاتف المحمول ف المنزل . اذهب للنزهة وحدك وكن هادئًا. اترك راديو السيارة مطفأً وقم بالقيادة في صمت. أوقف تشغيل التلفزيون و أخرج في صمت، ربما هذا هو الممارسة الأكثر صعوبة، ولكن الأكثر أهمية. خذ 15 دقيقة وكن صامتًا وتنفس واستمع، أقترح أن يكون لديك دفتر ملاحظات في حالة ظهور الأفكار في رأسك

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgwlj td .lk hgevevm hgsgm sl,

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hgwlj td .lk hgevevm hgsgm sl,

Orchid
مليييون شكر ياعمري على الاهداء
اللي اسعدني ربي يسعدكك

صدددوش
توأم روحي
ربي مايحرمني منك ي أجمل صدفة في حياتي