الموضوع
:
كيفية ضبط النفس
عرض مشاركة واحدة
#
1
25-11-2019
آوسمتي
لوني المفضل
White
إنتسابي ♡
»
292
آشراقتي ♡
»
Oct 2019
آخر حضور
»
منذ 2 ساعات (11:51 PM)
موآضيعي
»
106
آبدآعاتي
»
317,917
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلقسم آلمفضل
»
التصميم♡
آلعمر
»
29سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبطة ♡
الاعجابات المتلقاة
»
7889
الاعجابات المُرسلة
»
4573
التقييم
»
مُتنفسي هنا
»
مَزآجِي
»
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 4,215
تم شكره 5,280 مرة في 1,890 مشاركة
كيفية ضبط النفس
ضبط
النفس
يمر الإنسان في مواقف تفقده السيطرة على نفسه خلال الحياة اليومية؛ فيولد ذلك الندم الشديد فيما بعد؛ لذلك لا بد من ضبط النفس والتروي في إصدار ردود الأفعال وعدم التسرع بها، ويشار إلى أن ضبط النفس دلالة على القوة على العكس تماماً مما هو ذائع في مجتمعاتنا بأن رد الإساءة بالإساءة كإثبات قوة الشخصية أمام الغير، بالرغم من أن الأمر في غاية الصعوبة إلا أنه أفضل من تحمل العواقب؛ وتأكيداً على أهمية ذلك فقد حث الإسلام مراراً وتكراراً عليه؛ وفي هذا المقال سنتطرق إلى
كيفية
ضبط النفس وأهميته. كيفية ضبط النفس ضرورة تهذيب النفس وتربيتها على التسامح مع الآخرين، وعدم إعطاء الأمور أكبر من حجمها ليكون هناك قدرة على السيطرة على الغضب. تعليم النفس على رحابة الصدر وتدريبها على استقبال الأمور السلبية والانتقادات من الآخرين، مع تذكيرها بأن هذه الدنيا زائلة وليس عليها ما يحتاج تضييع الوقت بالغضب. تفادي الدخول بنقاشات عقيمة ورفع وتيرة الجدل. الترفع عن إصدار ردود الأفعال التي تقلل من قيمة النفس لمنع رد الإهانة بأكبر منها. ضرورة رحمة الآخرين بلحظة غضبهم، إذ ذلك سيزيد من محبة الآخرين ويجبرهم على ضبط الأعصاب أيضاً. الإكثار من التأمل في أوقات الهدوء، حيث يحفز ذلك العقل لأن يكون ضابطاً للنفس ومسيطراً عليها؛ مما يرفع من مستويات الذكاء العاطفي التي تجعل من الإنسان قادراً على كبت غضبه وكبح نفسه. تناول الأطعمة السكرية يزيد من فرص التحكم بالذات، ويأتي ذلك نتيجة قيام الدماغ باستنزاف كميات الغلوكوز من الجسم خلال محاولة ضبط النفس، وفي حال تدني مستويات السكر في الدم فإن ذلك سيزيد من فرص فرط العصبية وعدم السيطرة على النفس. كيفية ضبط النفس في الإسلام جاء في السيرة العطرة أحاديثاً نبوية تحث على ضرورة التحكم بالذات إزاء الغضب، ومنها قوله صلى الله عليه وسلم "ليس الشديد بِالصُّرَعَةِ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب"، ويستدل من الحديث على ما معناه أن شدة البأس عند المتحكم بنفسه في اللحظة الشيطانية لحظة الغضب، كما قد رسم رسول الله صلى الله عليه وسلم أروع الأمثلة في الترفع عن رد الإساءة وضبط النفس في حياته الكريمة، ومن أشهرها ترويه عليه السلام في قصة حادثة الإفك، بالرغم من أنها من الأمور العظيمة إلا أنه كان حكيماً ومسيطراً على نفسه حتى تأكد من براءة السيدة عائشة رضي الله عنها.
المصدر:
منتديات انفاس الحب
;dtdm qf' hgkts
المصدر:
منتديات انفاس الحب
;dtdm qf' hgkts qf'
.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
4 أعضاء قالوا شكراً لـ AL7AN على المشاركة المفيدة:
(26-11-2019),
(26-11-2019),
(25-11-2019),
(26-11-2019)
زيارات الملف الشخصي :
2622
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 188.78 يوميا
MMS ~
AL7AN
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى AL7AN
البحث عن كل مشاركات AL7AN