• ألعاب الكلمات: مثل لعبة الشطرنج، ولعبة الكلمات المتقاطعة، ولعبة الكلمات الخمس.
• ألعاب الذاكرة: مثل لعبة الصور، والبطاقات، والأشكال.
• ألعاب المنطق: مثل سودوكو، وحل الألغاز، ولعبة الاختلافات.
• ألعاب السرعة: مثل لعبة سرعة التفكير، وسرعة الكتابة، وسرعة الحفظ.

• الانتظام في ممارسة هذه الألعاب يوميًا لتنشيط الذاكرة وإحراز التقدم مع الوقت.
• اختر الألعاب التي تناسبك وتثير اهتمامك وتتوافق مع قدراتك العقلية؛ حتى لا تشعر بالإحباط.
• ابدأ بالألعاب البسيطة ثم انتقل إلى الأكثر صعوبة: لأنه مع تقدمك في مراحلها يمكنك تحدي نفسك وتحسين قدراتك.

• الحصول على قسط كافٍ من النوم: لأن ذلك يجدد خلايا الدماغ ويعزز وظائفها.
• اتباع نظام غذائي صحي: فهو يساعد في تزويد الدماغ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح.
• ممارسة الرياضة بانتظام: لأن ذلك يعمل على تحسين الدورة الدموية في الدماغ؛ ما يعزز وظائفه.
• تجنب القلق والتوتر: لأنه يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ مع مرور الوقت ويؤثر في الذاكرة.

• الشعور بالإرهاق: وذلك قد يؤدي إلى انخفاض الأداء في الألعاب وبمجالات أخرى في الحياة.
• الإصابة بالملل: وهذا يسبب فقدان الاهتمام بالألعاب والأنشطة الأخرى.
• الإصابة بالإدمان: قد يؤدي إلى إهمال الأنشطة والمسؤوليات اليومية الأخرى.

• حدد وقتًا محددًا لممارسة الألعاب الذهنية وتجنب ممارستها لفترات طويلة خلال اليوم.
• خذ فترات راحة منتظمة أثناء ممارسة الألعاب الذهنية لتجنب الإرهاق.
• مارس أنشطة أخرى غير الألعاب الذهنية لعدم الشعور بالملل.

hgHguhf hg`ikdm>> sfdg; gjr,dm hg`h;vm hg`ikdm

hgHguhf hg`ikdm>> sfdg; gjr,dm hg`h;vm hgHguhf hg`h;vm hg`ikdm hg`ikdm>>