الموضوع
:
ضبط الوزن
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-03-2024
آوسمتي
لوني المفضل
Silver
إنتسابي ♡
»
958
آشراقتي ♡
»
Dec 2021
آخر حضور
»
منذ يوم مضى (02:04 AM)
موآضيعي
»
2799
آبدآعاتي
»
183,273
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلقسم آلمفضل
»
الصحي♡
آلعمر
»
27سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة
»
4314
الاعجابات المُرسلة
»
2019
التقييم
»
مُتنفسي هنا
»
مَزآجِي
»
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 2,265
تم شكره 1,969 مرة في 1,335 مشاركة
ضبط الوزن
لا يحتاج إنقاص الوزن
إلى تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة يومياً وحسب؛
وإنّما ينبغي اتبّاع نظام غذائي صحي ومتوازن،
والامتناع عن تناول الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة،
والأطعمة المُعالجة، والمشروبات الغنية بالسكر،
والحرص على تناول الأغذية والمشروبات ذات المحتوى الأقل من السعرات الحرارية
والأعلى بالمحتوى الغذائي،
ومن الجدير بالذكر
أنّه من الضروري تجنّب الحميات الغذائية الرائجة (بالإنجليزية: Fad Diet)؛
كتلك التي توصي بالامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة،
أو تجنّب تناول بعض المجموعات الغذائية مثل
اللحوم، والأسماك، والقمح، ومنتجات الألبان،
حيث إنّ لهذه الحميات آثاراً جانبية سيئة؛
فهي تتسبب برائحة الفم الكريهة، والإسهال، والصداع،
بالإضافة لقلة ديمومتها وصعوبة المواظبة عليها.
خالد
معجب بهذا
المصدر:
منتديات انفاس الحب
qf' hg,.k
المصدر:
منتديات انفاس الحب
qf' hg,.k
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل
سلآمَ وَ حُبَ
زيارات الملف الشخصي :
1631
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 205.76 يوميا
شروق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى شروق
البحث عن كل مشاركات شروق