كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن عدة أطعمة تقوي العضلات وتحميها من الضمور.
وقال الخضيري عبر حسابه على منصة إكس: هناك فقدان للكتلة العضلية إما بسبب تقدم العمر بعد سن الأربعين، أو الخمول وعدم ممارسة الرياضة ، وهناك تمارين قد تكون ضرورية جداً لتحمي العضلات من الضمور وتقوي ما تبقى منها وتساعد على بناء العضلات ، وضروري يكون معها أطعمة غنية بالبروتين تعوض ذلك وهذه الأطعمة هي : البيض والفول واللحوم وبعض البذور الكاملة مثل بذور دوّار الشمس أو بعض المكسرات الغنية بالبروتين، وبذور الكينوا والفول السوداني وجبن الريكوتا. والبازلاء وثمار البابايا.
H'ulm jr,d hguqghj ,jpldih lk hgql,v l, H'ulm hguqghj hgql,v jr,n ,jpldih
H'ulm jr,d hguqghj ,jpldih lk hgql,v l, jr,n