يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على بطن مسطح وجسم خال من التكتلات الدهنية.
وأفضل طريقة لذلك هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.


ومن المفيد في الوقت نفسه الاستعانة ببعض الوصفات التي تسرع عملية حرق الدهون واستعادة الرشاقة ومنها وصفة الثوم والليمون.


ويحتاج تحضيرها إلى فصين من الثوم، حبتي ليمون، ليتر من الماء.
يقشر الثوم ويطحن وتقطع حبتا الليمون بعد غسلهما إلى قطع متوسطة الحجم.


يوضع الماء على النار ويضاف إليه المكونان.
وبعد الغليان يترك الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.


بعد ذلك تصفى الخلاصة جيداً وتترك لتبرد قبل حفظها في الثلاجة.
ومن أجل الاستفادة من خصائص هذا المزيج ينصح بشرب القليل منه 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية أو خلالها.
ويمكن الاستراحة لمدة أسبوع قبل تكرار العملية مع اتباع حمية صحية.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lh id ,wtm hge,l ,hggdl,k hgphvrm g]i,k hgf'k? gh hgf,g hgohvrm ,.tm

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lh id ,wtm hge,l ,hggdl,k hgphvrm g]i,k hgf'k? gh g]i,k hgf,g hgf'k? hgohvrm id ,hggdl,k ,.tm