في بعض الأحيان، تكون حالات الصداع بمثابة عرَض لمرض أو حالة صحية أخرى، ِوفي أحيان أخرى لا يكون هناك سبب واضح. لهذا، أول خطوة يجب أن تتخذها في حالات الصداع المتكرر هي تحديد علاماته وأعراض أخرى مصاحبة له.

في بعض الأحيان، تكون حالات الصداع بمثابة عرَض لمرض أو حالة صحية أخرى، وفي أحيان أخرى لا يكون هناك سبب واضح. لهذا، أول خطوة يجب أن تتخذها في حالات الصداع المتكرر هي تحديد علاماته وأعراض أخرى مصاحبة له.. وقت حدوثه وشدته.. ما الذي يحفزه وما الذي يخفف منه مثل الطعام أو التغيرات في النوم أو الضغط النفسي.. إلخ. وفي مقالنا هذا سنستعرض أنواع الصداع وعلاماته وطرق علاجه...

1- صداع التوتر

حالات الصداع الناجمة عن التوتر تُمثل أكثر أنواع الصداع شيوعًا، وفيها:

- قد تشعر بالصداع كما لو أنه شريط مؤلم مشدود حول رأسك، ويكون خفيفًا ومؤلمًا أو يُمثل ضغطًا يؤرقك.

- قد يسبب الصداع ألمًا بدرجة خفيفة وحتى معتدلة على كلا جانبي الرأس.

- قد يتحفز الصداع بالضغط النفسي أو إجهاد الرقبة أو عدم الانتظام في تناول الوجبات أو الاكتئاب أو القلق أو قلة النوم.

- يتفاوت الصداع في تكراره تفاوتًا كبيرًا.

إفطار نباتي صحي لتغذية متكاملة

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

;dt juvt k,u hgw]hu ,ugh[i? juvt ,ugh[i? k,u

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

;dt juvt k,u hgw]hu ,ugh[i?