16-05-2023
|
|
|
استخدام “الدرج” والحركة “المُستمرة”.. 6 إرشادات صحية لـ”حج آمن”
استخدام “الدرج” والحركة “المُستمرة”.. 6 إرشادات صحية لـ”حج آمن”
قدمت وزارة الصحة، إرشادات لضيوف الرحمن الذين يعتزمون تأدية مناسك الحج هذا العام بينها تلقي جميع التحصينات اللازمة.
وشملت الإرشادات، استشارة الطبيب في حالة وجود مرض مزمن قد يمنع من الحج، والتأكد من وجود كمية كافية من الأدوية، مع الحرص على وجود تقرير مفصل بالحالة الصحية والأدوية.
وتضمنت النصائح، تعويد الجسم على الحركة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع، مع البدء باستخدام الدرج بدلاً من المصعد من أجل التدرج في بذل المجهود.
hsjo]hl “hg]v[” ,hgpv;m “hglEsjlvm”>> 6 Yvah]hj wpdm gJ”p[ Nlk” adpm “hglEsjlvm”
hsjo]hl “hg]v[” ,hgpv;m “hglEsjlvm”>> 6 Yvah]hj wpdm gJ”p[ Nlk” Nlk” gJ”p[ hsjo]hl adpm Yvah]hj ,hgpv;m “hglEsjlvm” “hglEsjlvm”>>
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
|