اليوم الرابع

مش ضروري دايماً الحلو يكون قطر وسكر وإلى ما هنالك
ممكن يكون مغذي وصحي مية بالمية وفينا ناخد منو كل حاجتنا من السكر بعد الصيام.
كوكتيل الفواكه
موز و تفاح و انجاص وعصير ليمون طبيعي وقشطة عالو
تحلاية منعشة بهالطقس الحلو

طريقة سهلة كتير
منقطع الفواكه الموسمية او شو في عنا بلبيت
مكعبات و نحط عليهم عصير برتقال
من دون سكر و رش ماء زهر و منزينها بالقشطة و العسل و الفستق الحلبي
وفيكم تحطو معها مكسرات جوز و لوز و صنوبر
هل الشي اختياري و الا متوفر عندكم
و صحتين