يعاني البعض من عسر الهضم بعد تناول وجبة الإفطار خاصةً إذا احتوت على سكريات ودهون مرتفعة .


ويؤكد الأطباء بجانب التقليل من هذه الأصناف على تناول العصائر التالية:

1- الزنجبيل : حيث يسهل عملية الهضم ويمنع الإمساك ويحتوي على العديد من الفيتامينات .

2- عصير التفاح : يعمل البكتين الموجود به على هضم الطعام ويقلل من الإلتهابات المعوية .

3- الشمر : يمنع الانتفاخ والتقلصات .

4- النعناع : حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ويحمي الجسم من التقلصات والإنتفاخ

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lav,fhj jshu] ugn hgiql fu] ,[fm hgYt'hv

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lav,fhj jshu] ugn hgiql fu] ,[fm hgYt'hv hgYt'hv hgiql jshu] fu] ugn