#معلومة_مفيدة🕊

ماذا يعني التنفس العميق؟*👇

-التنفس العميق ☜ ينقي الجسم من السموم الضارة التي* تتسبب في الإصابة بالأمراض
وبالتالي تقوية مناعة الجسم :)☘

-التنفس بعمق ☜ يبعث برسائل الى المخ لإبطاء معدل ضربات القلب وزيادة مشاعر الهدوء والرفاهية :)🌿
وبالتالي ابطاء إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول 🍂

-التنفس العميق ☜ يساعد على الاسترخاء واستعادة التوازن النفسي والقدرة على التفكير الهادئ.*
وبالتالي تتعلم الصبر وردة الفعل الطبيعية :)🍁

-التنفس بعمق ☜ يزيد في الإدراك والتركيز
ويحسن النفسية والمزاج ويخلصك من الطاقات السلبية ويمدك بطاقة إيجابية عالية
وبالتالي الشعور بالسعادة :)💫

-التنفس العميق ☜ هو عبارة عن قيامك بخلع ثياب القلق والتوتر، وبالتالي تحفيز عمل الدماغ. :)

-التنفس العميق ☜ يعمل على زيادةِ إفرازِ الإندورفين،
وبالتالي تقليلِ الشعورِ بالألَم :)🌿

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lh`h dukd hgjkts hguldr?

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lh`h dukd hgjkts hguldr? hgjkts hguldr?