سلطة الإسكواش - مكونات سلطة الإسكواش

المقادير

ملعقة من زيت الزيتون
½ بصلة مفرومة
½ فلفلة حمراء حلوة مقطعة
وحدة من القرع الأصفر مقطعة إلى شرائح
ملعقتا طماطم مقطعة
ملعقة ثوم مفروم
3 حفنات من السبانخ الخام
ملعقتا طعام من جبن فيتا
شرائح الأفوكادو
½ كوب من الأرز المطهي


طريقة التحضير

في مقلاة غير لاصقة وكبيرة، يحمى الزيت على نار متوسطة،
يطهى البصل والفلفل لمدة 6 دقائق
تضاف الطماطم والثوم لمدة دقيقتين أخريين، مع التقليب باستمرار
إضافة كل السبانخ حتى تبدأ في الذبول،
يضاف الأرز حوالي دقيقة وإضافة الجبن وتقدم

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

sg'm hgYs;,ha

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

sg'm hgYs;,ha

(غربة مشاعر) ممتنه لك ع الاهداء الحلو ومانحرم منك يارب ..