يتميز الزبيب باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين " سي "
ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية
من العديد من الأمراض،
ويعتبر من أهم مصادر:
الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.
ومن فوائد الزبيب أنه :
يساعد على إزالة السموم من الجسم .
مقاومة الميكروبات والفيروسات .
علاج الروماتيزم .
أمراض الكبد والمرارة .
ضغط الدم المرتفع .
علاج السعال الجاف.
الوقاية من أمراض القلب.

ويعتبر الزبيب من المواد المغذية
وبخاصة عند من يعانون من نقص الوزن أو سوء التغذية،
كما أن الكمية المستهلكة يوميا من الزبيب
تحدد بحسب الحالة الصحية،
فالبعض قد يحتاج إلى كمية أكبر أو أقل بحسب الوزن
والحالة الصحية ووجود مشاكل صحية مصاحبة

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hg.fdf d.dg hgsl,l lk hg[sl l, hg[.H dw]l

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hg.fdf d.dg hgsl,l lk hg[sl l, hg[.H hgsl,l hg.fdf dw]l