الموضوع
:
نصائح للتخلص من سمنة الأطفال
عرض مشاركة واحدة
#
1
19-06-2019
SMS ~
[
+
]
آوسمتي
لوني المفضل
Gold
إنتسابي ♡
»
24
آشراقتي ♡
»
May 2019
آخر حضور
»
29-12-2022 (12:51 PM)
موآضيعي
»
460
آبدآعاتي
»
71,698
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلقسم آلمفضل
»
الآسلامي♡
آلعمر
»
46سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة
»
2127
الاعجابات المُرسلة
»
3257
التقييم
»
مُتنفسي هنا
»
مَزآجِي
»
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 1,498
تم شكره 1,519 مرة في 1,224 مشاركة
نصائح للتخلص من سمنة الأطفال
قد يعانى بعض
الأطفال
عند بلوغ الـ6 سنوات من زيادة الوزن نتيجة أسباب مختلفة، منها الإفراط فى تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون، مما ينتج عنه التعرض للكثير من المشاكل الصحية، ولذلك يجب على الأم مساعدة الطفل فى إنقاص وزنه، من خلال اتباع رجيم مع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "webmd"
نصائح
للتخلص
من الوزن الزائد عند
الأطفال
:
- تشجيع الطفل على ممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة 60 دقيقة يومياً، مما يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وشعور الطفل بالنشاط.
- التقليل من تناول الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المسببة لزيادة الوزن، واستبدالها بالفواكه والخضراوات، والخبز الأبيض والأرز ونسبة قليلة من المكرونة، وغيرها من الأطعمة التى تحتوى على ألياف غذائية، مما ساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- تجنب المشروبات السكرية والغازية، واستبدالها بالإكثار من شرب الماء والحليب قليل الدسم والذى يعتبر مفيد لنمو الطفل.
-تشجيع الطفل على الإلتزام بتناول ثلاث وجبات غذائية يومياً والتى تتميز بإنخفاض نسبة الدهون .
المصدر:
منتديات انفاس الحب
kwhzp ggjogw lk slkm hgH'thg l, kshzd
المصدر:
منتديات انفاس الحب
kwhzp ggjogw lk slkm hgH'thg l, hgH'thg slkm
شكرا لكِ الوسام على هديتك الرائعه
زيارات الملف الشخصي :
2946
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 39.43 يوميا
MMS ~
أبو محمد
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى أبو محمد
البحث عن كل مشاركات أبو محمد