فتة السبانخ

صباح // مساء
يعبق برائحة الكادي
عندنا للوصفات الخفيفة
وصفتنا اليوم سهلة ومشهية

فتة السبانخ,,,,,,,,
المقادير
سمك
سبانخ
بصل
ليمون
فلفل
بهارات
وأكيد الملح

الطريقة .....
يقلى السمك ثم يفتت لأي حجم ( حسب الرغبة )
تخلط جميع المقادير مع بعض ’’
يقدم بالهناء والعافية

ملاحظة ....
يمكن اضافة اي خضروات ورقية أو استبدال السبانخ بغيره من الخضروات ..
يمكن استبدال السمك بالدجاج ( لايفضل معه البصل ولابد من استخدام صوصات متنوعة )
صحتين لقلوب الجميع

غيومه ,مزن ,كاسبر ,رحال ,الوفاء ,عنادية ,الولهان عبدالله معجبون بهذا

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

tjm hgsfhko

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

tjm hgsfhko

ماشاء لله
فته سمك بالسبانخ
يممممم لذيذة

زهرة الشمس معجب بهذا

صباحك تووت
ماشاء الله طبق مغري و شهي
سلمت الانامل زهرتنا الحبيبة
لاعدمناكِ
لكِ ودي و تقديري

زهرة الشمس معجب بهذا

يسعد اوقاتك وايامك بالخير زهرتنا
سلمت الايادي على هالوصفه الجميله
يم لذيذ عاد السمك
دمتِ بخير ودام عطائك

زهرة الشمس معجب بهذا

طبق جميل وصحي ولذيذ
يسلموا الأيادي
أرق التحايا

زهرة الشمس معجب بهذا

الوصفة سهلة والصورة مغرية والتقديم روعة
يسلموو الأيادي يازهرتنا واعوافي
لاخلا ولاعدم

زهرة الشمس معجب بهذا

لا يفضل السمك ولا البصل ولا السبانخ على كل الاحوال
من جديد بدأت أكل سبانخ
وصفة طيبة لمحبيها
بالعافية على قلبك
وسلمت الايادي

زهرة الشمس معجب بهذا

يمِ يَمْ سَلِمَتْ يُمْنَاك
عَلَى الوَصْفَة الَّذِيذه
زُهُوره مُبْدِعَة
أَجْمَل تَحِيَّة وَوِرْدُه لَك