خبيرة تغذية تكشف عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية
♣ لااخبار العاجله الأنباء المنوّعه نشرآت
الأخبار التلفزيونية والأذآعية وآلصحف ♣
كشف خبيرة التغذية جونا بيلاندي، عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية. وقالت بيلاندي، إن تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، تحفز على الشعور بالامتلاء، وتساعدك
|
|
21-02-2024
|
|
خبيرة تغذية تكشف عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية
كشف خبيرة التغذية جونا بيلاندي، عن نوعين من الأطعمة يساعدان في إنقاص الوزن وكبح الشهية.
وقالت بيلاندي، إن تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، تحفز على الشعور بالامتلاء، وتساعدك على استهلاك أقل عن طريق كبح شهيتك.
وتابعت جونا: "الأطعمة الغنية بالبروتين، من اللحوم الخالية من الدهون إلى البيض والمصادر النباتية مثل التوفو والتيمبيه تساهم في رحلة إنقاص الوزن، وفق صحيفة "إكسبريس".
وأوصت بهذه الطريقة الصحية السالف ذكرها لإدارة الجوع عن طريق اختيار الأطعمة الغنية بالألياف.
ofdvm jy`dm j;at uk k,udk lk hgH'ulm dshu]hk td Ykrhw hg,.k ,;fp hgaidm l, hgaidf ju`df dj]vf
ofdvm jy`dm j;at uk k,udk lk hgH'ulm dshu]hk td Ykrhw hg,.k ,;fp hgaidm l, hgH'ulm hgaidf hg,.k ju`df j;at dj]vf dshu]hk uk td Ykrhw k,udk ,;fp
|
21-02-2024
|
#2
|
21-02-2024
|
#3
|
اشكرك على متابعتك
لكل ماهو جديد في عالم الاخبار
يعطيك العافيه
في انتظار جديدك
|
|
|
21-02-2024
|
#4
|
سلمت الايادي على الطرح الرائع
ماننحرم منك ومن جمال عطاءك
لك قوافل الورد شكراً ووداً
واجمل الامنيات
|
|
|
21-02-2024
|
#5
|
والدرب يا أمي مليء بالحفر !
/
يعطيك العافية عَ المُتابعة الأخبارية
شكراً لك
|
|
/
يومًا ما سنلتقي .. في ابريلٍ دافىء أو نوفمبرٍ خريف أوراقه تملأ أرصفة طرقات العابرين ..يومًا ما ستزهر الحياة من جديد و كأنها تزور ربيع داخلنا للمرة الأولى ، ستتلاشى آلام البِعاد و يصير الخيال واقًعا و الأمان رفيقًا و الكلمات ثرثرة لا نهاية لها .. يومًا ما سيحل لقاء حتمي و أبدي لا نهاية لميقاته .
|
22-02-2024
|
#6
|
-
كل الشُكر لك على التغطية الإخبآرية ./
|
|
|
22-02-2024
|
#7
|
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح
|
|
فتون
لك شُكراً وآرفه كالبهاء الذي ملئ التفاصيل
جنآئنْ ال وردْ تحتويكِ
|
22-02-2024
|
#8
|
..:ff1 (-8):
الشكر والتقدير لموآفآتنا بالأخبآر
يعطيك العآفية
|
|
|
23-02-2024
|
#9
|
يسلمو على نقل الاخبار والمتابعة
الله يعطيك العافيه
نتظر كل ماهو جديد منك
ودي سبق ردي
|
|
|
26-02-2024
|
#10
|
"
يعطيك العافيه ع نقل الخبريه
كل الششششكر
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
الكلمات الدلالية (Tags)
|
مو, الأطعمة, الشهيب, الوزن, تعذيب, تكشف, يتدرب, يساعدان, عن, في, إنقاص, نوعين, وكبح |
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض المتطور
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |