أفكار وجبات صحية للأطفال - Meal ideas for children
اذا كنتِ بحاجة لبعض الإلهام لمساعدتكِ في طهي طعام صحي ولذيذ لأطفالكِ جربي أفكار الوجبات هذه. هذه الوجبات ليست مناسبة كطعام أولي ولكنها مناسبة عندما يصبح طفلكِ أكبر سناً و
|
|
15-07-2021
|
|
أفكار وجبات صحية للأطفال - Meal ideas for children
اذا كنتِ بحاجة لبعض الإلهام لمساعدتكِ في طهي طعام صحي ولذيذ لأطفالكِ
جربي أفكار الوجبات هذه. هذه الوجبات ليست مناسبة كطعام أولي ولكنها مناسبة عندما
يصبح طفلكِ أكبر سناً و معتاداً على أكل مجموعة كبيرة من الأطعمة الجامدة.
عند إعداد الطعام للأطفال، لا تضيفي الملح، السكر أو مكعبات الحساء مباشرةً إلى الطعام، أو إلى ماء الطهي.
يمكن إعطاء حليب الأبقار كامل الدسم كمشروب في سن الواحدة. ويمكن إدخال الحليب قليل الدسم
جزئياً في عمر السنتين، شريطة أن يكون طفلكِ أكولاً و ينمو بشكل جديد بالنسبة لعمره.
الفطور
• العصيدة أو حبوب الإفطار الغير محلاة ممزوجة مع الحليب، و في أعلاها إجاصة ناضجة مهروسة.
• بسكويت حبوب الإفطار كامل القمح مع الحليب والفاكهة المطبوخة
• أصابع الخبز المحمص مع الموز المهروس
• أصابع الخبز المحمص مع البيض المسلوق وشرائح من الخوخ الناضج
• التفاح المطبوخ و لبن الزبادي و حبوب الإفطار الغير محلاة
الغداء أو الشاي
• جبن القرنبيط مع قطعة معكرونة مطبوخة
• المعكرونة المهروسة مع البروكلي والجبن
• الفاصوليا المخبوزة (مخفضة الملح والسكر) مع الخبز المحمص
• الفاكهة المطبوخة و الكسترد
• البيض المخفوق مع الخبز المحمص، خبز (تشاباتي) أو خبز (بيتا)
• جبنة القريش مغمسةً مع خبز بيتا و الخيار و عيدان الجزر
• الفاكهة المطبوخة و الكسترد
• جبنة طازجة مع التفاح المطبوخ
• قطعة صغيرة لينة و ناضجة و مقشرة من الإجاص أو الخوخ
العشاء
• بطاطا حلوة مهروسة مع حمّص مهروس وقرنبيط
• فطيرة الراعي مع خضراوات خضراء
• أرز و بازلاء مهروسة مع عيدان (الكورجيت)
• عدس مطبوخ و مهروس مع الأرز
• دجاج مفروم و (كاسيرول) بالخضار مع بطاطا مهروسة
• سلمون معلب مهروس مع الكسكس والبازلاء
• السماك المسلوق في الحليب مع بطاطا و قرنبيط و جزر
الوجبات الخفيفة
• حلوى الأرز أو العصيدة (من دون إضافة السكر أو الملح)
• فاكهة معلبة في عصير فواكه
• فاكهة الطازجة
• لبن الزبادي (غير محلى)
• أصابع محمصة أو خبز (بيتا) أو خبز (تشاباتي).
• كعك الأرز غير المُملح
• خبز (الباغل)
• مكعبات صغيرة من الجبن
الفواكهة و الخضروات
جربي هذه الطرق لزيادة استهلاك طفلكِ من الفواكه والخضروات:
• ضعي الخضار المفضل لطفلكِ أو الأناناس المعلب على البيتزا
• قدمي عيدان الجزر، شرائح من الفلفل والتفاح المقشر كوجبات خفيفة
• امزجي الخضار المقطعة أو المهروسة مع الأرز، البطاطا المهروسة، صلصة اللحمة أو (الدال)
• امزجي الفاكهة (الطازجة أو المعلبة أو المطبوخة) مع لبن الزبادي أو الجبنة الطازجة لحلوى لذيذة
• قطعي الخوخ أو المشمش المجفف و ضيفيه لحبوب الفطور أو الزبادي، أو ضيفيها إلى اليخنة.
Ht;hv ,[fhj wpdm ggH'thg - meal ideas for children meal adpm ,pfhj
Ht;hv ,[fhj wpdm ggH'thg - Meal ideas for children Ht;hv children for ideas meal adpm
|
15-07-2021
|
#2
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, الريم
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
15-07-2021
|
#3
|
/
طرح رائع وَ أنتقاء مميز
شكراً لك من القلب
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
16-07-2021
|
#4
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
16-07-2021
|
#5
|
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
17-07-2021
|
#6
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
21-07-2021
|
#7
|
لشكر ع قيّم الحروف
أرق التحايا وأجلها
|
|
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
21-07-2021
|
#8
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
23-07-2021
|
#9
|
دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,
|
|
|
23-07-2021
|
#10
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |