الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي
الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي التمر الهندي هو مصدر غني لحمض الستريك الهيدروكسي، وهو مركب معروف بإبطاء إنتاج الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعمل التمر الهندي كمثبط للشهية؛
|
|
22-07-2022
|
|
الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي
الفوائد الصحية لتناول التمر الهندي
التمر الهندي هو مصدر غني لحمض الستريك الهيدروكسي، وهو مركب معروف بإبطاء
إنتاج الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعمل التمر الهندي كمثبط للشهية؛ لأنه يمكن
أن يزيد من مستويات الناقلات العصبية السيروتونين في الدماغ.
1.التمر الهندي لتخفيف الوزن:
يحتوي التمر الهندي على كمية مناسبة من الألياف. قد يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل
تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل عام، بما في ذلك فقدان دهون البطن.
يحتوي التمر الهندي على حمض الستريك هيدروكسي الذي يبطئ إنتاج الدهون، ويعزز تخزين
الدهون وقمع الشهية، كما أنه يحرق الدهون ويعزز معدلات التمثيل الغذائي.
2. ملين خفيف
يعمل التمر الهندي أيضاً كملين خفيف فعال في علاج والوقاية من الاضطرابات الصفراوية.
3. يساعد الجهاز الهضمي:
يساعد استهلاك التمر الهندي في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. هذا يضمن لك الحفاظ
على صحتك، وقد يساعد التمر الهندي في مكافحة السرطان أيضاً، فهو يحتوي على مستويات عالية
من مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في الوقاية من سرطان القولون ومكافحته.
4.التحكم في الشهية
إذا كنت تعانين من الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام، فإن التمر الهندي يفيد
في إنقاص الوزن عن طريق ضبط شهيتك بشكل صحيح.
لا يساعدك التمر الهندي على إنقاص الوزن فحسب، بل يقدم أيضاً عدداً من الفوائد الأخرى
وذلك بفضل وفرة الفيتامينات والمعادن والألياف.
أما عن كمية التمر الهندي التي يجب أن نتناولها يومياً فيعتبر 10 جرامات من التمر الهندي آمنة بشكل
عام للاستهلاك اليومي، ويمكن لمزيد من إنقاص الوزن تناول التمر الهندي الخام فهو مفيد لفقدان الوزن
ويساعد على حرق الدهون، وقد يقلل أيضاً من مستويات الكوليسترول، ويؤدي إلى فقدان الوزن.
hgt,hz] hgwpdm gjkh,g hgjlv hgik]d Hjkh,g hgeHv hgs[]m hgik]n
hgt,hz] hgwpdm gjkh,g hgjlv hgik]d Hjkh,g hgeHv hgs[]m hgt,hz] hgik]n
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
22-07-2022
|
#2
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
22-07-2022
|
#3
|
مشاركه جيده ومفيده
وتفاعل طيب وتواجد جميل
بارك الله فيك
|
|
|
23-07-2022
|
#4
|
-
شاكِرة لك وَ مُمتنة
تقديري ..
|
|
|
24-07-2022
|
#5
|
_
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل :-ff1 (8):.
|
|
|
24-07-2022
|
#6
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
24-07-2022
|
#7
|
-
شاكِرة لكم وَ مُمتنة
تقديري ..
|
|
|
25-07-2022
|
#8
|
جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
|
|
|
25-07-2022
|
#9
|
موضوع رائع
وانتقاء مميز
|
|
.
:ff1 (35): قلب :ff1 (35):
قطعة سكر لايحلو الانفاس الا بها ..
قلبوبتي بحبك قد الدنيا
|
25-07-2022
|
#10
|
-
شاكِرة لكم وَ مُمتنة
أنرتوا ..
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |