صفاء النفس.. سبيلك لتخفيف الضغوط
- إن وسائل تخفيف الضغط النفسي منها ما هو مادي، كممارسة مزيد من الرياضة وتناول الأطعمة الصحية والتحدث مع الأصدقاء، ومنها كذلك ما هو معنوي وهو لا
|
|
05-04-2021
|
|
صفاء النفس.. سبيلك لتخفيف الضغوط
-
إن وسائل تخفيف الضغط النفسي منها ما هو مادي، كممارسة مزيد من الرياضة
وتناول الأطعمة الصحية والتحدث مع الأصدقاء، ومنها كذلك ما هو معنوي
وهو لا يقل فائدة عن الوسائل المحسوسة لتخفيف الضغط النفسي
وهي ما قد يسميه البعض "صفاء النفس".
* ما المقصود بصفاء النفس؟
إن صفاء النفس له أشكال وتعريفات متعددة، والهدف منه هو تقويم الشخص
ليسير في المسار الصحيح، وهو ليس مرتبطا بالضرورة بنظام شعائر معينة أو طائفة بعينها
ولكن صفاء النفس ينشأ عن تحسين علاقتك بالآخرين، وتطوير نظام القيم الشخصية
لديك، وبحثك عن معنى أفضل للحياة.
وليس صفاء النفس مقصورًا على ما يسمونه الممارسات الروحانية
فبالنسبة لكثير من الأشخاص، يمكن الوصول إلى صفاء النفس في الصلاة والإيمان والتعبّد.
وبهذا يختلف مصطلح صفاء النفس من شخص لآخر.
* كيف يمكن لصفاء النفس أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي؟
إن صفاء النفس له عدة فوائد في ما يخص تخفيف الضغط النفسي
وتحسين الصحة العقلية ككل. فمن فوائده أنه يساعدك على:
1- تحسين سعيك صوب هدفك من الحياة
قد يساعدك في الكشف عن أكثر الأشياء التي لها مغزى في حياتك، وعندما
يماط اللثام عن أكثر ما يمثل أهمية في حياتك، يمكنك حينها التركيز بدرجة
أقل على الأشياء غير المهمة والتخلص من الضغط النفسي.
2- الاتصال بالعالم
كلما ازداد شعورك بأن لك هدفًا في العالم، قل شعورك بالعزلة؛ حتى عندما تكون وحيدًا
وقد ينتج عن هذا شعور بالسلام الداخلي ذي القيمة العالية أثناء الأوقات العصيبة.
3- التحرر من ضغوط المسؤولية
عندما تشعر بأنك مجرد جزء صغير من عالم كبير، تدرك حينها أنك لست مسؤولاً
عن كل شيء يحدث في الحياة، فيمكنك مشاركة أتراح الأوقات العصيبة وكذلك
أفراح الأشياء المحبوبة في الحياة مع الأشخاص المحيطين بك.
4- توسيع نطاق شبكة الدعم الخاصة بك
سواء وجدت صفاء النفس في العبادة أو في عائلتك أو في السير في الطبيعة مع أحد
الأصدقاء، فمشاركة التعبير الروحي هذه قد تساعد في إقامة العلاقات.
5- التمتع ببيئة صحية
يبدو أن الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم مصدر صفاء النفس أكثر قدرة على التكيّف
مع الضغط النفسي والتعافي من المرض أو الإدمان بشكل أسرع.
wthx hgkts>> sfdg; gjotdt hgqy,' hgkts
wthx hgkts>> sfdg; gjotdt hgqy,' hgkts hgkts>> hgqy,' sfdg;
|
05-04-2021
|
#2
|
يعطيك العافيه على الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري لك
|
|
; .. ربي وفقها ، وفرح قلبها ..
.. اللهم سهّل عليها ما استصعبت ..
.. وكن معها وأسعدها وأنر دربها ..
|
06-04-2021
|
#3
|
سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد
|
|
|
06-04-2021
|
#4
|
[COLOR="Silver"]
تسلم ايدك ع الطرح ,,,,[/COLOR
|
|
|
07-04-2021
|
#5
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
09-04-2021
|
#6
|
|
|
غروبتي
تسلمي ي روح قلبي ع التصميم الذي ملأ ارجاء قلبي فرحة
لا حرمني الله من بهاء نورك
|
09-04-2021
|
#7
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
10-04-2021
|
#8
|
\،،
يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
10-04-2021
|
#9
|
جلب مميز
وطرح رائع
سلمت الايادي
ودام عطائها
|
|
|
11-04-2021
|
#10
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |