ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات انفاس الحب )  
     
     
     
   
( فعاليات انفاس الحب )  
 
 

الهدف من المنتدى التسليه والترفيه لذلك يجب على الجميع التحلي بالأخلاق وإحترام الآخرين وعدم الإساءه لهم ويمنع بتاتاً تبادل وسائل التواصل الإجتماعي وعند حدوث ذلك ستضطر الإدارة إلى التشهير بالمخالف ومنع عضويته من المشاركه ، نتمنى للجميع قضاء وقت مفيد وممتع إدارة الموقع


العودة   منتديات انفاس الحب > .ღ أنفاس الثقافية ღ > ❀ انفاس القسم الطبي ❀


تدابير عند تناول الرياضيين البروتين للاستفادة منه

♣ مواضيع تخص صحتك ♣


تدابير عند تناول الرياضيين البروتين للاستفادة منه

الغذاء والدواء” تنصح بـ 4 تدابير عند تناول الرياضيين البروتين للاستفادة منه أوصت هيئة الغذاء والدواء بـ 4 تدابير مهمة عند تناول الرياضيين البروتين، مشيرة إلى أن هناك جرعات محددة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-05-2023
أشواق متواجد حالياً
    Female
آوسمتي
لوني المفضل Beige
 إنتسابي ♡ » 909
 آشراقتي ♡ » Oct 2021
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (10:36 AM)
موآضيعي » 1114
آبدآعاتي » 424,383
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Pakistan
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » اشواق
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 6460
الاعجابات المُرسلة » 3654
 التقييم » أشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 5,603
تم شكره 2,797 مرة في 1,474 مشاركة
Q83 تدابير عند تناول الرياضيين البروتين للاستفادة منه



الغذاء والدواء” تنصح بـ 4 تدابير عند تناول الرياضيين البروتين للاستفادة منه
أوصت هيئة الغذاء والدواء بـ 4 تدابير مهمة عند تناول الرياضيين البروتين، مشيرة إلى أن هناك جرعات محددة يجب الحفاظ عليها مع تقسيم استهلاكها خلال اليوم، والحرص على شرب كميات وافرة من الماء عند تناولها.
وأوضحت أنه يجب مراعاة احتياج الجسم حسب نوع التمرين لكل شخص وفقا لتوصية أخصائي التغذية أو الطبيب المختص، كما يفضل تناول المصادر الطبيعية من المكمل الغذائي لتغطية الاحتياج اليومي لها.

وحثت الهيئة على استهلاك كمية وافرة من الماء عند استخدام الأغذية التكميلية للرياضيين والتي تحتوي على نسب عالية من البروتين والكربوهيدرات، لافتة إلى أن الجرعات الموصى بها هي قيم متغيرة بناء على تحديثات التشريعات الدولية.

وقالت إن البروتين يهدف إلى بناء وتركيب الأنسجة العضلية، وإن مصادره الطبيعية هي اللحوم والأسماك والدجاج منزوع الجلد والبيض والبقوليات ومنتجات الألبان.

وكشفت الهيئة أن جرعات البروتين المطلوبة لجسم الرياضيين تكون مقسمة خلال اليوم بمعدل من 1.2 إلى 2 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميا.




j]hfdv uk] jkh,g hgvdhqddk hgfv,jdk gghsjth]m lki Hki j,hzl




j]hfdv uk] jkh,g hgvdhqddk hgfv,jdk gghsjth]m lki Hki hgfv,jdk hgvdhqddk j]hfdv j,hzl




 توقيع : أشواق


رد مع اقتباس
قديم 10-05-2023   #2


الصورة الرمزية ناطق العبيدي

 إنتسابي » 1155
 آشرآقتي ♡ » Oct 2022
 آخر حضور » 21-10-2023 (01:13 PM)
موآضيعي » 280
آبدآعاتي » 23,649
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 44سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 473
الاعجابات المُرسلة » 929
 التقييم » ناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

افتراضي



دائما وراء ما تعرض علينا يكون فيه ما يستحق التمعن ...والغوص فيه
شكرا لك يا راقية على ما اخترت لنا
تقديري وسلامي لك




رد مع اقتباس
قديم 11-05-2023   #3


الصورة الرمزية فروله توت ♩

 إنتسابي » 995
 آشرآقتي ♡ » Feb 2022
 آخر حضور » 20-05-2024 (07:26 AM)
موآضيعي » 4350
آبدآعاتي » 787,622
 حاليآ في » في دار العز
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
الاعجابات المتلقاة » 6654
الاعجابات المُرسلة » 18750
 التقييم » فروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond reputeفروله توت ♩ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

فروله توت ♩ غير متواجد حالياً

افتراضي




عُطِآءَ مُتوآصِلَ آخُآذِ . .
وفُيضِ آخُرَ مَِن المُعّرفةِ والفُآئِدةَ
شُكرِ مُمَِتِددِ
وُدِ مُعتقَ


 توقيع : فروله توت ♩



رد مع اقتباس
قديم 12-05-2023   #4


الصورة الرمزية - جَمَرةْ ،

 إنتسابي » 420
 آشرآقتي ♡ » Jan 2020
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (07:06 PM)
موآضيعي » 8308
آبدآعاتي » 610,248
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 22552
الاعجابات المُرسلة » 14361
 التقييم » - جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- جَمَرةْ ، متواجد حالياً

افتراضي



..



يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~


 توقيع : - جَمَرةْ ،




رد مع اقتباس
قديم 12-05-2023   #5


الصورة الرمزية أشواق

 إنتسابي » 909
 آشرآقتي ♡ » Oct 2021
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (10:36 AM)
موآضيعي » 1114
آبدآعاتي » 424,383
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Pakistan
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » اشواق
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 6460
الاعجابات المُرسلة » 3654
 التقييم » أشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةGMC
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

أشواق متواجد حالياً

افتراضي



يعطيكم العافية
و شكراً لمروركم و الرد


 توقيع : أشواق



رد مع اقتباس
قديم 15-05-2023   #6


الصورة الرمزية - مُبهَم.

 إنتسابي » 554
 آشرآقتي ♡ » Jun 2020
 آخر حضور » منذ 3 يوم (03:51 PM)
موآضيعي » 2387
آبدآعاتي » 546,465
 حاليآ في » بَيْنُ أَحْضَانِ قَرْيَتِي تِلْكَ اَلْ تَتَرَامَى فِي رِمَالِ عَمَّانَ اَلذَّهَبِيَّةِ ~
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  male
 حالتي الآن » بَيْنَ نَبْضَتَيْنِ وَتَنْهِيدَةٌ ~
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 28سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ✌
الاعجابات المتلقاة » 13082
الاعجابات المُرسلة » 16305
 التقييم » - مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute- مُبهَم. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 11
مشروبك star-box
قناتك fnoun
اشجع
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- مُبهَم. غير متواجد حالياً

افتراضي



-
,















أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ
. .
.
~


 توقيع : - مُبهَم.



رد مع اقتباس
قديم 15-05-2023   #7


الصورة الرمزية عزيزان

 إنتسابي » 986
 آشرآقتي ♡ » Feb 2022
 آخر حضور » منذ 3 يوم (05:18 PM)
موآضيعي » 131
آبدآعاتي » 134,583
 حاليآ في » قطر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  male
 حالتي الآن » اوكي
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 40سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
الاعجابات المتلقاة » 1297
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » عزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond reputeعزيزان has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك water
قناتك aljazeera
اشجع
سيارتي المفضلةHyundai
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

عزيزان غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا ع الموضوع


 توقيع : عزيزان



رد مع اقتباس
قديم 15-05-2023   #8


الصورة الرمزية أشواق

 إنتسابي » 909
 آشرآقتي ♡ » Oct 2021
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (10:36 AM)
موآضيعي » 1114
آبدآعاتي » 424,383
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Pakistan
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » اشواق
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 6460
الاعجابات المُرسلة » 3654
 التقييم » أشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةGMC
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

أشواق متواجد حالياً

افتراضي



شكراً لمروركم
و ردودكم زادت المتصفح نوراً
يعطيكم العافية
:ff1 (193):


 توقيع : أشواق



رد مع اقتباس
قديم 15-05-2023   #9


الصورة الرمزية حسن سعد

 إنتسابي » 1279
 آشرآقتي ♡ » May 2023
 آخر حضور » 14-02-2024 (12:32 AM)
موآضيعي » 55
آبدآعاتي » 30,259
 حاليآ في » مصر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  male
 حالتي الآن » روقان
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 21سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 218
الاعجابات المُرسلة » 119
 التقييم » حسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond reputeحسن سعد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

حسن سعد غير متواجد حالياً

افتراضي



كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع ان اجد هذا الذوق الرفيع
يستنشق عبق الحياة
سلمت يمناك على ماقدمت
و لروحك وهج النجوم
ولانفاسك عبق الورود


 توقيع : حسن سعد



رد مع اقتباس
قديم 16-05-2023   #10


الصورة الرمزية أشواق

 إنتسابي » 909
 آشرآقتي ♡ » Oct 2021
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (10:36 AM)
موآضيعي » 1114
آبدآعاتي » 424,383
 حاليآ في » .
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Pakistan
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » اشواق
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 6460
الاعجابات المُرسلة » 3654
 التقييم » أشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond reputeأشواق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةGMC
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

أشواق متواجد حالياً

افتراضي



أسعدني مروركم
و ردودكم زادت صفحتي روعة
لكم تقديري و باقة ورد
:-ff1 (39):


 توقيع : أشواق



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للاستفادة, أنه, البروتين, الرياضيين, تدابير, توائم, عند

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المجلس الصحي السعودي ينصح بتجنّب الإفراط في تناول مكملات البروتين - وَرد. ❀ انفاس القسم الطبي ❀ 17 08-08-2023 06:18 PM
فوائد تناول البروتين تعويض الانسجة التالفة في الجسم - جَمَرةْ ، ❀ الطب البديل ❀ 7 08-07-2023 01:36 PM
أضرار تحدث عند المبالغة في تناول الثوم - جَمَرةْ ، ❀ الطب البديل ❀ 16 11-02-2023 03:40 PM
مؤشرات تدل على نقص البروتين عند الرجال ..؟؟ أميرة أميري ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ 11 01-12-2022 11:32 AM
تناول المضادات الحيوية يؤثر على التحفيز والتحمُّل لدى الرياضيين - مَحآسِنْ ، ❀ انفاس القسم الطبي ❀ 12 16-11-2022 11:49 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 02:02 AM

أقسام المنتدى

.ღ اسلاميات ღ | ۩۞۩ انفاس الركن الإسلامي ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس القصص والروايات الاسلاميه ۩۞۩ | .ღ أنفاس العـــــامه ღ | ❀ انفاس ضفاف حره ❀ | ❀ انفاس اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ | ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ | ❀ انفاس حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ | ❀ انفاس الحوار والنقاش ❀ | .ღ انفاس انبثـاق الحرف ღ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام وسبق نشره ❀ | ❀ انفاس نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ | ❀ انفاس عالم القصه والرواية ❀ | ❀ انفاس ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ | .ღ أحسآس يتنفسْ ღ | ❀ انفاس كوفي شوب ❀ | ❀ انفاس استراحة اعضاء ❀ | ❀ انفاس منابع البوح ❀ | ❀ انفاس مرافئ ساكنه خاصه ❀ | .ღ أنفاس حياتنا ღ | ❀ انفاس حَوّاء ❀ | ❀ انفاس انامل طاهية ❀ | .ღ قسم التكنولوجيا والابداع ღ | ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ | ❀ ماسنجريات - Google Android OS - Apple iOS ❀ | .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ | ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ | .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ | .ღ الأقسام الإدارية ღ | ♔ مجلس الإدارة ♔ | ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ | ❀ انفاس صدى الملآعب ❀ | ❀ انفاس عآلم السيآرآت ❀ | ❀ دروس التصميم والشروحات الحصرية للفوتوشوب ❀ | ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ | ۩۞۩ انفاس اسلاميات بلمسه مصمم ۩۞۩ | ♔ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ♔ | ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ | ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ | .ღ أنفاس الثقافية ღ | ❀ انفاس القسم الطبي ❀ | ❀ انفاس القسم التعليمي ❀ | ❀ انفاس الديكور والاثاث ❀ | ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ | ❀ توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ | ❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀ | .ღ الفن والمشآهير ღ | ♫.اخبار المشآهير ولقاتهم.♫ | ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجيه عربيه .♫ | ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ انفاس المسابقات والفعاليات ღ | ❀ انفاس المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ | ❀ انفاس الحياة الزوجية ❀ | ❀ الحمل والامومه ❀ | ❀ انفاس الضحك والفرفشه ❀ | ❀ Ask Me ❀ | ۩۞۩{ انفاس القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ | ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ | .ღ المنوعات ღ | ❀ Foreign Language Forum ❀ | ❀ ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ ❀ | ❀ تنسيق الموضوع قبل طرحه ❀ | ❀ الشخصيات التاريخية ❀ | ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ | ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم الحصرية ❀ | طلبات التبادل الإعلاني | ♔ شؤون إدارية ♔{ خاص بالسادات الملكية } | ❀ صندوق الأمـآن ❀ | ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال انفاس الحب ❀ | ♫.درام تركية واخبار الفن التركي .♫ | ♫.مسلسلات وافلام الدراما الآسيّوية ♫ | ۩۞۩ أنفاس الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | ❀ انفاس عالم القصة والرواية الحصرية ❀ | ❀ قناة يوتيوب انفاس الحب ❀ | ♔ أرشيف إداري ♔ | ♔ انفاس الحب لـ الردود المميزه ♔ | ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ | ❀ انفاس مهارات الاشغال اليدويه ❀ | ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ | ❀ انفاس التراث والاثار ❀ | ❀ انفاس قسم السياحة ❀ | ❀ انفاس الصور المنوعة ❀ | ❀ انفاس عدسة الاعضاء وابداعاتهم ❀ | ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ | ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ | ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ انفاس الحب ❀ | ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ | ❀ مملكة فلورا ديزاين ❀ | -{ورشة عمل ونقطة التقاء مبدعينا}-* | ۩۞۩ فـتــــاوى ۩۞۩ | ❀ مجلة اعضاء آنفاس الحب ❀ | ❀ مِنصة لقِآء ❀ | ❀ المقالات الأدبية المسبوق نشرها بقلم العضو ❀ | ❀ شغب حرف وعبث ريشة ❀ | ❀ المدونات الشخصية للصور ❀ | ♔ أرشيف طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ الخيمة الرمضانية ღ | ۩۞۩ انفاس الخيمة الرمضانية ۩۞۩ | ۩۞۩ مسابقات وفعاليات شهر رمضان المبارك ۩۞۩ | ❀ إستفسارات الفوتوشوب وطلبات البرامج ❀ | ❀ الألغاز ❀ | ❀ قسم وسائل التواصل الاجتماعي ❀ | ❀قسم الكتب الـ PDF و الـWORD ❀ | ۩۞۩ أنفاس الحج والعمره ۩۞۩ | ۞ قسم فعاليات الحج ۞ | ♣ ركـن المُصَمِمين والمُصَمِمات ♣ | ❀ انفاس قسم المئويات ❀ | ❀ الإحتفالات الوطنية ❀ | ♔ قائمة الإنتظار ♔ | ۩۞۩ مطبخ أنفاس الحب الرمضاني ۩۞۩ | ۩۞۩ التصاميم الرمضانية ۩۞۩ | ۩ أرشيف الفعاليات ۩ | ❀ مقاطع يوتيوب منوعه ❀ | ♔ مجلس نواب السآدآت ♔ | ❀ الطب البديل ❀ | ❀ متحف أنفاس الحب ❀ | ❀ FIFA World Teams ❀ | ❀ انفاس التمّيز اليومي ❀ | ❀ انفاس قسم المليونيات ❀ | ❀ الدوري العالمي الانقليزي والعربي ❀ | .❀ مُـنـوعـات ريـاضـيـة ❀ | ❀ الوَمضِات ❀ |




تصحيح تعريب Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024 
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant