هل من علاقة بين الاكتئاب والرهاب الاجتماعي ..؟!
يعتبر الإكتئاب والرهاب الإجتماعي من بين أنواع الإضطرابات النفسية الشائعة. وعلى الرغم من انهما مشكلتين منفصلتين في الشكل، الّا انهما على ارتباطٍ وثيقٍ في الجوهر. الإكتئاب والرهاب الإجتماعي يعتبر كلّ
![إضافة رد](Hajj.Mabroor-al7b2024/buttons/reply.gif) |
|
25-09-2022
|
|
هل من علاقة بين الاكتئاب والرهاب الاجتماعي ..؟!
يعتبر الإكتئاب والرهاب الإجتماعي من بين أنواع الإضطرابات النفسية الشائعة.
وعلى الرغم من انهما مشكلتين منفصلتين في الشكل، الّا انهما على ارتباطٍ وثيقٍ في الجوهر.
الإكتئاب والرهاب الإجتماعي
يعتبر كلّ من الإكتئاب والرهاب الاجتماعي من أكثر أنواع الإضطرابات النفسية شيوعاً
ويمكن ان يكونا على ارتباط على الشكل التالي:
- إن الرهاب الاجتماعي هو شكلٌ من أشكال العزلة الاجتماعية ورفض الخروج من المنزل.
من هنا، ان الخوف الشديد وغير المبرّر من التفاعلات الاجتماعية يمكن ان يزيد مع الوقت من الشعور بالحزن والإكتئاب.
فعدم الخروج من المنزل والقيام ببعض الأنشطة البدنية او حتى الفكرية يمكن ان تزيد من الإكتئاب وقد تدفع بهذا المريض أحياناً نحو الإنتحار.
- كما أنّ من يعاني من الإكتئاب يفقد الثقة بنفسه بشكلٍ كبيرٍ، وهذا ما يدفعه في النهاية الى تجنب الإختلاط
بالآخرين ويمكن ان يزيد من إحتمالية إصابته بالرهاب الاجتماعي.
كيفية علاج الإكتئاب والرهاب الاجتماعي
العلاج النفسي
إن العلاج النفسي، وخصوصاً العلاج السلوكي الإدراكي، يمكن ان يساعد مريض الإكتئاب والرهاب الاجتماعي في التخلص من هذه المشكلة.
فقد يوصي الطبيب النفسي بهذا النوع من العلاج لأنه يحدّد المشكلة، ويساعده بالتالي على التعامل معها بشكلٍ صحيح.
في الواقع، يمكن ان يصف الطبيب أيضاً بعض الأنواع من الادوية المهدئة للأعصاب والمفيدة للتقليل من الإكتئاب والمساعدة على النوم.
النشاط البدني
إن الأنشطة البدنية، على أنواعها طبعاً، يمكن ان تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم
وتعزيز إفراز الدماغ لهرمونات السعادة مثل الدوبامين والأندروفين.
وبالتالي يمكن لهذه الهرمونات ان تمنع إفراز الدماغ لهرمونات التوتر، او الكورتيزول، ما يخلّصكم بالتالي من الإكتئاب.
مجموعات الدعم
قد تكون مجموعات الدعم مفيدة جداً في علاج الاكتئاب والرهاب الاجتماعي.
أي من خلال التواجد مع بعض الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة النفسية وتبادل الأفكار والتجارب
الشخصية، يمكن ان يساعكم هذا الامر في التغلب عليها.
ig lk ughrm fdk hgh;jzhf ,hgvihf hgh[jlhud >>?! l, jpk ?
ig lk ughrm fdk hgh;jzhf ,hgvihf hgh[jlhud >>?! l, hgh[jlhud hgh;jzhf jpk ughrm ig ,hgvihf
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
25-09-2022
|
#2
|
![](https://www.a-al7b.com/vb/Hajj.Mabroor-al7b2024/lkab/33.gif)
![](https://up6.cc/2024/04/171323891575743.gif)
25-09-2022
|
#3
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
25-09-2022
|
#4
|
/
سلمت آناملك ع الإنتقاء ،
دمت بسعاده بــحـجم السماء ،
لقلبك طوق آليآسمين ،
|
|
|
26-09-2022
|
#5
|
موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
|
|
![](https://mrkzgulfup.com/uploads/171729215314169.gif)
![](https://mrkzgulfup.com/uploads/171729214898315.gif)
- عـزَ الأصَايل |![](https://up6.cc/2024/06/171736712783651.gif)
وسَتظلِين صَديقتيّ التِي تَرسُم إبتسَامتيّ دائمًا"أحبش".
**
- هَدبْ مُخمِليّ |![](https://up6.cc/2024/06/171736712783651.gif)
بقلبي صحبتك اللي ماتغيرها الايام
حلاوة قلبك باقية من اول ماعرفتك للحين.
- قلب ، وَصِيفْ آمّآله ، إحساس |![](https://up6.cc/2024/06/171736712783651.gif)
مُتباهيه بما أملك ، مُتباهيه جداً بهِم.
- كلي لك ,مِيعآد |![](https://up6.cc/2024/06/171736712783651.gif)
.ولكم في القلب مكان دائم مهما طال غيابكم
|
26-09-2022
|
#6
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
26-09-2022
|
#7
|
![](https://www.a-al7b.com/vb/Hajj.Mabroor-al7b2024/lkab/32.gif)
![](https://www.arabsharing.com/do.php?img=306585)
|
|
|
26-09-2022
|
#8
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
26-09-2022
|
#9
|
.
.
سلمت ذائقتك العآطِرة
على هذا الجلب ~
؛
|
|
|
27-09-2022
|
#10
|
![](https://www.a-al7b.com/vb/Hajj.Mabroor-al7b2024/lkab/37.gif)
![](https://up6.cc/2024/05/171616610199415.gif)
![](Hajj.Mabroor-al7b2024/rtab/3.gif) ![](Hajj.Mabroor-al7b2024/rtab/3.gif)
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز ![241](images/smilies/241.gif)
ويعطيك العافية على المجهود المبذول ![Ff1 (27)](images/smilies/ff1 (27).png)
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك ![241](images/smilies/241.gif)
لك تحياتي وفائق شكري ![Ff1 (27)](images/smilies/ff1 (27).png)
ولك كل الود ![241](images/smilies/241.gif)
|
|
.
![](https://up.nkhufuq.net/uploads/171748923749963.gif)
"فتون"
بسم عليك ماشاء الله ريششه إبداعيه
مشكوره ع جمال الإهداء الله يسسسعدك ولايحرمنا ي جمييله,,,
![](https://up6.cc/2024/05/171616609969383.gif)
.
![](https://up6.cc/2024/05/171616610101525.gif)
وصيف أمآله ![Ff1 (100)](images/smilies/ff1 (100).gif) ![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب![Ff1 (49)](images/smilies/ff1 (49).png)
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم![Ff1 (39)](images/smilies/ff1 (39).png)
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |