تناول وجبة العشاء بعد الـ6 مساءً يزيد من خطر إصابة النساء بالمرض القاتل
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
أكد العلماء أنه ليس نوعية الطعام فقط هي المسؤولة عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بل إن موعد تناوله له دور كبير. وأظهرت دراسة طبية أن النساء اللائي يتناولن الطعام
|
|
12-11-2019
|
|
تناول وجبة العشاء بعد الـ6 مساءً يزيد من خطر إصابة النساء بالمرض القاتل
أكد العلماء أنه ليس نوعية الطعام فقط هي المسؤولة عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بل إن موعد تناوله له دور كبير.
وأظهرت دراسة طبية أن النساء اللائي يتناولن الطعام في وقت متأخر من اليوم لديهم عرضة الإصابة بعوامل خطرة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومؤشر كتلة جسم (BMI) مرتفع، وضعف في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
وأشار الخبراء في جامعة كولومبيا بعد متابعتهم 112 امرأة أن اختيار تناول الطعام في وقت مبكر من المساء قد يكون طريقة “بسيطة” لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ويتم تقييم صحة القلب والأوعية الدموية تقييماً صحيحاً بناءاً على تدابير “عدم التدخين، والنشاط البدني، والأكل الصحي، والبقاء نحفاء، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم”.
وتوصلت النتائج إلى أن النساء اللائي يتناولن نسبة أعلى من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة السادسة مساء، كان لديهن ارتفاع في ضغط الدم، في المتوسط، بالإضافة إلى معاناتهن من زيادة الوزن، وكن أقل قدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم، وكلاهما من العوامل الأساسية الخطيرة لأمراض القلب.
وأظهرت النتائج أيضا أن كل 1% من الزيادة في السعرات الحرارية المستهلكة في المساء يزيد من علامات صحة القلب السيئة.
jkh,g ,[fm hguahx fu] hgJ6 lshxW d.d] lk o'v Ywhfm hgkshx fhglvq hgrhjg l, hgy.hg hg,shl fhgHvq ju] j,hzl d.dp kofm
jkh,g ,[fm hguahx fu] hgJ6 lshxW d.d] lk o'v Ywhfm hgkshx fhglvq hgrhjg l, hgy.hg hgJ6 hg,shl hgrhjg fhgHvq ju] j,hzl d.dp o'v Ywhfm
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ eyes beirut على المشاركة المفيدة:
|
|
12-11-2019
|
#2
|
|
|
|
12-11-2019
|
#3
|
|
|
|
13-11-2019
|
#4
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظبيه
.. اسعدني تواجدك
يعتيك العافية ....
|
|
|
13-11-2019
|
#5
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ڜـآمِخـہ ♪✿
يعطيك العافيه ع الموضوع
.. اسعدني تواجدك
يعتيك العافية ....
|
|
|
13-11-2019
|
#6
|
جميلة بـ إختيار مواضيعكِ
الله يعطيكِ ألف عافية ع هالمعلومات القيمّة
لا خلا ولا عدم ..
|
|
,.
❤صقر المراجل❤الوســاام❤ وَصِيفْ آمّآله ❤
مكتفيه بكم لين ما أفنى وأموت
صقر المراجل ♔
العوض الجميل من الله .. الله يسعدك
ويقدرني اكون عند حسن ظنك ياتآج رأسي
وَصِيفْ آمّآله ❤.
لا ضاق الفضا والدهر شان
يبقي على سود الليالي عضيدي
_
الوسام
من باب الأشياء اللي تسرّ النظر :
" أناا كل يوم اتأمل صورتكِ "
قلب
فيها عفويّه مع الكل مع طيبه قبول ،
تجبرك بـ إنك تحبّها من أول إنطباع
نسائم
الله يديم حضوركِ ، و يديم صحبتكِ
ورد
صاحبة اطهر قلب وحبيبة أيامي:
أخبروني أن صفٍ لنا قُلوب أصحـابك ؛
فـ أخبرتُهم انقى من الماء واحلى من الورّد!
ودق الحروف
إذا ودكِ أيامي خير وترتسم فيني البسمة ،
أبي تُقَرِّين من الأذكار حاجة تحفظكِ ليّ
(غنج, كينآز, كيرآز, هدوب, رونقـة الغيد, كلي لك,عَسل مُر)
ولقيتُهم قلوباََ تضمُّ سعادتي،
ولقيتهم ديمًا لأيامي سقَت،
شطرًا يُتمِّم شطرَ روحي قُربهَم,
لا فرَّق الله القلوبَ إذا التقت.
..
( وهـج , غيمتـي, سمروتـي, أميرة أميري , تمرد, تروفتـي )
من يكن أصحابه سُحبًا عمّت البشرى سواقيه
(علاووي-نبض آخر-صدو-غلاوي)
( سهاد-سيما-سمية- الخيـال)
(ترانيمي-هيبة مشاعر- عيون بيروت)
(روابي-فاتن-رقة انثى فتون-عشق)
لديهم رُوح تُنافس السَّماء
بنقائِها قلب أبيض مارَافقَهم أحدٌ
إلّا ونالَ منَ الفرحِ مالا يقدَّر
وأزَالت مِن الأَلم جِبالاً وأكثَر
حين تذكُرونهم تُرسم صُورتهم
فِي مُخيَّـلتِي
وأحمدُ الله الّذِي قَد رزَقنِي صُحبَتهم
-
(حلم - ظبيه )
غبتوا وأنتم كالوطن، وشعرنا بالغُربة,,
-
(حكايتي)
لن أنساكِ من دعواتي م حييت
رحمكِ الله ي نبضاََ بات في قلبي
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مُذهِلة على المشاركة المفيدة:
|
|
14-11-2019
|
#7
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لك
|
|
|
16-11-2019
|
#8
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوجه السموح
جميلة بـ إختيار مواضيعكِ
الله يعطيكِ ألف عافية ع هالمعلومات القيمّة
لا خلا ولا عدم ..
اسعدني تواجدك
|
|
|
16-11-2019
|
#9
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــوافــي
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لك
اسعدني تواجدك
|
|
|
17-11-2019
|
#10
|
معلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الف ععافيه
دمت
|
|
|
الكلمات الدلالية (Tags)
|
مساءً, مو, الغزال, الـ6, الوسام, القاتل, بالأرض, تعد, توائم, يزيح, خطر, إصابة, نخبة |
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |