فوائد الجزر
فوائد الجزر للقلب : جزرة واحدة يوميا تغنيك عن الطبيب، لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم لذلك فهو يحسن من صحة القلب و الجهاز العصبي ويقلل من خطر الاصابة بالسكتة القلبية
|
|
12-02-2023
|
|
فوائد الجزر
فوائد الجزر للقلب :
جزرة واحدة يوميا تغنيك عن الطبيب، لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم لذلك فهو يحسن من صحة القلب
و الجهاز العصبي ويقلل من خطر الاصابة بالسكتة القلبية ، كما يحتوي على الليوتين والبيتا كاروتين والألفا كاروتين
وهي مواد مضادة للأكسدة و التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
الوقاية من السرطان :
حيث يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة مما يزيد من مناعة الجسم في مقاومة الأمراض ، كما
أن إحتوائه على الكاروتين يساعد على الحماية من سرطان البروستاتا ، وسرطان القولون ، وسرطان
المعدة ، و ايضا سرطان الثدي للنساء اللواتي يستهلكن الكاروتين في غذائهن.
فوائد الجزر للعين:
فهناك مثل مشهور و هو "الجزر يقوي النظر" ، فهو من أهم الأغذية التي تحافظ على صحة النظر ، لأنه
يحتوي على فيتامين (أ) الذي يساعد على تقوية النظر، و إحتوائه على مادة البيتا كاروتين يساعد على حماية العين
من المياه الزرقاء ، و كذلك يحد من خطر الإصابة بمرض العَمى الليلي.
فوائد الجزر للبشرة :
الجزر مهم جدا لصحة الجلد و البشرة ، فهو يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، و يمنع ظهور البقع الناتجة
عن حروق الشمس ، كما أنه يقوم بتجديد الأنسجة والتخلص من خلايا الجلد الميتة و بالتالي يقلل من ظهور التجاعيد
وذلك بفضل احتوائه على الكاروتين الذي بدوره يتحول إلى فيتامين (أ) الضروري لحماية الجلد.
فوائد الجزر للشعر :
اذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط الشعر ، ابدئي بتناول الجزر بمختلف الطرق ، لأنه يحتوي
على فيتامين (أ) الذي يعمل على تقوية فروة الرأس ، كما انه يحسن من قوة الدورة الدموية مما يزيد
من نمو الشعر ويمنع التقصف ، و يساعد في ظهور الشعر بالمنظر الصحي.
فوائد الجزر للكبد:
يعتبر الجزر مهم جدا لصحة الكبد ، فهو يحسن من انسجة الكبد و تدفق الدم به ، و يعمل على تقليل نسبة الدهون
في الكبد ، و احتوائه على فيتامين (أ) يساعد في عمل الكبد في تطهير الجسم و طرد السموم منه ، ويقلل من ترسيب العصارة
الصفراوية في الكبد ، كما يطهر القولون من الفضلات ، وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
فوائد الجزر للعضلات:
حيث ينصح بتناوله بشكل خاص لبناء الاجسام و للرياضيين ، نظراً لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات
التي تساعد على بناء عضلات الجسم و تقويتها ، كما أن احتوائه على الكالسيوم يساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
ويساعد الجسم في حصوله على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية به.
t,hz] hg[.v
t,hz] hg[.v
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
12-02-2023
|
#2
|
ي بعد عمممري ي الــــــــــــــــورد
ي جعل اليمين ســــــــالمــــــــــة
لا خـــــــــــــلا و لا عـــــــــــدم ي بـعدهــم كلهم
|
|
,.
❤صقر المراجل❤الوســاام❤ وَصِيفْ آمّآله ❤
مكتفيه بكم لين ما أفنى وأموت
صقر المراجل ♔
العوض الجميل من الله .. الله يسعدك
ويقدرني اكون عند حسن ظنك ياتآج رأسي
وَصِيفْ آمّآله ❤.
لا ضاق الفضا والدهر شان
يبقي على سود الليالي عضيدي
_
الوسام
من باب الأشياء اللي تسرّ النظر :
" أناا كل يوم اتأمل صورتكِ "
قلب
فيها عفويّه مع الكل مع طيبه قبول ،
تجبرك بـ إنك تحبّها من أول إنطباع
نسائم
الله يديم حضوركِ ، و يديم صحبتكِ
ورد
صاحبة اطهر قلب وحبيبة أيامي:
أخبروني أن صفٍ لنا قُلوب أصحـابك ؛
فـ أخبرتُهم انقى من الماء واحلى من الورّد!
ودق الحروف
إذا ودكِ أيامي خير وترتسم فيني البسمة ،
أبي تُقَرِّين من الأذكار حاجة تحفظكِ ليّ
(غنج, كينآز, كيرآز, هدوب, رونقـة الغيد, كلي لك,عَسل مُر)
ولقيتُهم قلوباََ تضمُّ سعادتي،
ولقيتهم ديمًا لأيامي سقَت،
شطرًا يُتمِّم شطرَ روحي قُربهَم,
لا فرَّق الله القلوبَ إذا التقت.
..
( وهـج , غيمتـي, سمروتـي, أميرة أميري , تمرد, تروفتـي )
من يكن أصحابه سُحبًا عمّت البشرى سواقيه
(علاووي-نبض آخر-صدو-غلاوي)
( سهاد-سيما-سمية- الخيـال)
(ترانيمي-هيبة مشاعر- عيون بيروت)
(روابي الحربي-فاتن-رقة انثى-عشق)
لديهم رُوح تُنافس السَّماء
بنقائِها قلب أبيض مارَافقَهم أحدٌ
إلّا ونالَ منَ الفرحِ مالا يقدَّر
وأزَالت مِن الأَلم جِبالاً وأكثَر
حين تذكُرونهم تُرسم صُورتهم
فِي مُخيَّـلتِي
وأحمدُ الله الّذِي قَد رزَقنِي صُحبَتهم
-
(حلم - ظبيه )
غبتوا وأنتم كالوطن، وشعرنا بالغُربة,,
-
(حكايتي)
لن أنساكِ من دعواتي م حييت
رحمكِ الله ي نبضاََ بات في قلبي
|
| |