"التأمل" يعزز صحة كبار السن

.



تفيد ممارسة طقوس "التأمل" في تصفية الذهن وتخفيف التوتر والعصبية وتحسين التركيز لدى جميع الفئات العمرية، إلا أنه أيضاَ قد يكون حلاً فعالاً للتدهور العقلي لكبار السن فوق 65 عاماً.


يضم البرنامج جلسات مدتها 18 شهراً
وذهبت دراسة حديثة أجراها باحثون بكلية "لندن" الجامعية، إلى أن جلسات التأمل المنظمة لها تأثير بالغ في تعزيز القدرة العقلية لكبار السن، إلى جانب تحسن الوعي والتواصل والشعور بالهدوء والرضا العميق.

ويضم البرنامج المتبع في التأمل، جلسات عامة مدتها 9 أشهر، تليها جلسات مماثلة حول المحبة واللطف والرحمة، إضافةً إلى جلسات جماعية أسبوعية مدتها ساعتان، وتدريب منزلي يومي لمدة 20 دقيقة وخلوة لمدة يوم واحد.

،،

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

"hgjHlg" du.. wpm ;fhv hgsk hgjNlg ;ehv

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

"hgjHlg" du.. wpm ;fhv hgsk hgjNlg hgsk du.. wpm

/






طرح قيم وَ مفيد
سلمت يمناك عَ الأختيار
يعطيك العافية

-










طرح رَاقي وَ آنتقاء مُميز
الله يعطيك العَافية ..
لروحك السعَادة الدَائِمة .

-









أسعدني توآجدكم
كل الشكر وَ التقدير ..

‏..







سـلمت آلآيآدي
ع آلآنتقآء الرآئـع والمميز
دمتم وآدآم الله عطـآئكم
تحيـآتي ..:ff1 (-8):

-









أسعدني توآجدك
كل الشكر وَ التقدير ..

شكرا جزيلا على الموضوع
تحياتي وتقديري لمجهودكم
دمتم بكل خير وود

-









أسعدني توآجدك
كل الشكر وَ التقدير ..

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~

-









أسعدني توآجدك
كل الشكر وَ التقدير...