- فوائد الطحينة الصحية للوقاية من الأمراض.. وقيمتها الغذائية ~
- , الطحينة من المكونات الرائعة التي تستخدم في الطهي ولها الكثير من الفوائد المميزة لحماية الصحة من الأمراض، إليكم أهم فوائد الطحينة الصحية الطحينة تصنع من
|
|
03-04-2023
|
|
- فوائد الطحينة الصحية للوقاية من الأمراض.. وقيمتها الغذائية ~
-
,
الطحينة من المكونات الرائعة التي تستخدم في الطهي ولها الكثير من الفوائد المميزة
لحماية الصحة من الأمراض، إليكم أهم فوائد الطحينة الصحية
الطحينة تصنع من السمسم المحمص والذي يعتبر من البذور الغنية بالعناصر الغذائية المهمة
للجسم، والطحينة تتميز بقيمة غذائية عالية مما يجعلها ذات فوائد متعددة، من خلال التالي
نتعرف على أهم فوائد الطحينة للوقاية من الأمراض وقيمتها الغذائية..
القيمة الغذائية للطحينة
وفق موقع "webteb" فإن 100 جرام من الطحينة تحتوي على القيم الغذائية الآتية:
17.4 جم من البروتين.
53.01 جم من الدهون.
21.5 جم من الكربوهيدرات.
4.7 جم من الألياف.
141 مجم من الكالسيوم.
95 مجم من الماغنسيوم.
790 مجم من الفسفور.
459 مجم من البوتاسيوم.
1.61 مجم من النحاس.
4.42 مجم من الحديد.
35 مجم من الصوديوم.
4.2 مجم من فيتامين ج.
1.59 مجم من الثيامين.
5.64 مجم من النياسين.
0.15 مجم من فيتامين ب6.
632.6 من السعرات الحرارية.
فوائد الطحينة للعظام
محتوى الطحينة من الكالسيوم والفوسفور والنحاس والحديد يساعد على حماية العظام من التعرض
إلى الهشاشة التي تصيب الأشخاص مع التقدم في العمر وخاصة النساء في سن اليأس.
كما أن الطحينة تحمي من ضعف العظام وإصابتها بالكسور، وتساعد على زيادة كثافة العظام،
وبناء العظام وتكوينها لدى الأطفال.
فوائد الطحينة للمعدة
بفضل الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن فإن الطحينة لها دور في التخلص من مشكلات
الجهاز الهضمي، ومنها التخلص من عسر الهضم والحموضة.
تساعد الطحينة على التخلص من الإمساك والتخفيف من آلام المعدة، والمساعدة على علاج قرحة المعدة.
كما أن الطحينة لها دور في تعزيز عملية الهضم والتخلص من السموم الموجودة في المعدة، ومن
فوائد الطحينة للقولون أنها تقلل من الأعراض التي تظهر على مرضى القولون العصبي.
فوائد الطحينة للجهاز المناعي
الطحينة تحتوي على المعادن المهمة لتعزيز مناعة الجسم إلى جانب مضادات الأكسدة التي تحمي
من الجذور الحرة التي تهاجم الجهاز المناعي وتتسبب في حدوث الأمراض، كما أنها تحتوي على
مضادات الالتهابات التي تقي من العدوى الفيروسية والبكتيرية.
فوائد الطحينة للدورة الدموية
تحتوي الطحينة على البوتاسيوم المهم لتنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء
الجسم، وبالتالي يساعد على تقوية القلب وتنظيم ضغط الدم وحماية الجسم من الأمراض ومنها الأنيميا وفقر الدم.
فوائد الطحينة لمرضى السكري
من فوائد الطحينة الصحية أن لها دورا في تنظيم معدل السكر في الدم لمرضى السكري والتقليل من
حدوث ارتفاع السكر بالدم، بالإضافة إلى أنها تعتبر أحد مصادر الأوميجا 3 التي تعمل على تحسين نسبة
السكر، وبالتالي تحسين صحة القلب ونسبة الكوليسترول بالدم.
فوائد الطحينة والتهاب اللثة
تساعد الطحينة على التقليل من التهاب اللثة حيث إنها تستخدم في الطب البديل من خلال وضع مسحة
من الطحينة على المكان المصاب باللثة والذي يساعد على التقليل من حدة الألم والتخلص من الالتهابات
وتقرحات الفم، وهذا لأنها تحتوي على مضادات الالتهابات التي لها دور في التخلص من الجراثيم
والبكتيريا المسببة للالتهاب.
~
- t,hz] hg'pdkm hgwpdm gg,rhdm lk hgHlvhq>> ,rdljih hgy`hzdm Z l, hgHlvhq hgs[]m
- t,hz] hg'pdkm hgwpdm gg,rhdm lk hgHlvhq>> ,rdljih hgy`hzdm Z l, hgHlvhq hgHlvhq>> hgs[]m hgy`hzdm hg'pdkm t,hz]
|
5 أعضاء قالوا شكراً لـ - شقاء.. على المشاركة المفيدة:
|
|
03-04-2023
|
#2
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
05-04-2023
|
#3
|
تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز
|
|
|
14-04-2023
|
#4
|
يعطيك العافية يارب
ولك مني باقات من القرنفل
تحمل في شذاها اسمي معاني الاحترام
|
|
|
16-04-2023
|
#5
|
موضوع قّيم والأجمل حضورك
يسعد قلبك على الطرح الرائع
لا خلا ولا عدم
|
|
,.
❤صقر المراجل❤الوســاام❤ وَصِيفْ آمّآله ❤
مكتفيه بكم لين ما أفنى وأموت
صقر المراجل ♔
العوض الجميل من الله .. الله يسعدك
ويقدرني اكون عند حسن ظنك ياتآج رأسي
وَصِيفْ آمّآله ❤.
لا ضاق الفضا والدهر شان
يبقي على سود الليالي عضيدي
_
الوسام
من باب الأشياء اللي تسرّ النظر :
" أناا كل يوم اتأمل صورتكِ "
قلب
فيها عفويّه مع الكل مع طيبه قبول ،
تجبرك بـ إنك تحبّها من أول إنطباع
نسائم
الله يديم حضوركِ ، و يديم صحبتكِ
ورد
صاحبة اطهر قلب وحبيبة أيامي:
أخبروني أن صفٍ لنا قُلوب أصحـابك ؛
فـ أخبرتُهم انقى من الماء واحلى من الورّد!
ودق الحروف
إذا ودكِ أيامي خير وترتسم فيني البسمة ،
أبي تُقَرِّين من الأذكار حاجة تحفظكِ ليّ
(غنج, كينآز, كيرآز, هدوب, رونقـة الغيد, كلي لك,عَسل مُر)
ولقيتُهم قلوباََ تضمُّ سعادتي،
ولقيتهم ديمًا لأيامي سقَت،
شطرًا يُتمِّم شطرَ روحي قُربهَم,
لا فرَّق الله القلوبَ إذا التقت.
..
( وهـج , غيمتـي, سمروتـي, أميرة أميري , تمرد, تروفتـي )
من يكن أصحابه سُحبًا عمّت البشرى سواقيه
(علاووي-نبض آخر-صدو-غلاوي)
( سهاد-سيما-سمية- الخيـال)
(ترانيمي-هيبة مشاعر- عيون بيروت)
(روابي الحربي-فاتن-رقة انثى-عشق)
لديهم رُوح تُنافس السَّماء
بنقائِها قلب أبيض مارَافقَهم أحدٌ
إلّا ونالَ منَ الفرحِ مالا يقدَّر
وأزَالت مِن الأَلم جِبالاً وأكثَر
حين تذكُرونهم تُرسم صُورتهم
فِي مُخيَّـلتِي
وأحمدُ الله الّذِي قَد رزَقنِي صُحبَتهم
-
(حلم - ظبيه )
غبتوا وأنتم كالوطن، وشعرنا بالغُربة,,
-
(حكايتي)
لن أنساكِ من دعواتي م حييت
رحمكِ الله ي نبضاََ بات في قلبي
|
18-04-2023
|
#6
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
كيرآز ,
ومَليون مرة ، ياحظ قلبي بصحبتك.أحبكِ جداً,
وصيف أمآله,
الله يديمّك لي قد مايبتسّم قلبي معك
شكرا وجداَ الله لايحرمني منكم,
: ,,
وَصِيفْ آمّآله:
جعل وقتٍ عطاني إيّاك ما يفنى
و جعل حظٍ رزقني فيك يدوم خيره.
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
20-04-2023
|
#7
|
تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء:ff1 (-8):
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح
|
|
,.
❤صقر المراجل❤الوســاام❤ وَصِيفْ آمّآله ❤
مكتفيه بكم لين ما أفنى وأموت
صقر المراجل ♔
العوض الجميل من الله .. الله يسعدك
ويقدرني اكون عند حسن ظنك ياتآج رأسي
وَصِيفْ آمّآله ❤.
لا ضاق الفضا والدهر شان
يبقي على سود الليالي عضيدي
_
الوسام
من باب الأشياء اللي تسرّ النظر :
" أناا كل يوم اتأمل صورتكِ "
قلب
فيها عفويّه مع الكل مع طيبه قبول ،
تجبرك بـ إنك تحبّها من أول إنطباع
نسائم
الله يديم حضوركِ ، و يديم صحبتكِ
ورد
صاحبة اطهر قلب وحبيبة أيامي:
أخبروني أن صفٍ لنا قُلوب أصحـابك ؛
فـ أخبرتُهم انقى من الماء واحلى من الورّد!
ودق الحروف
إذا ودكِ أيامي خير وترتسم فيني البسمة ،
أبي تُقَرِّين من الأذكار حاجة تحفظكِ ليّ
(غنج, كينآز, كيرآز, هدوب, رونقـة الغيد, كلي لك,عَسل مُر)
ولقيتُهم قلوباََ تضمُّ سعادتي،
ولقيتهم ديمًا لأيامي سقَت،
شطرًا يُتمِّم شطرَ روحي قُربهَم,
لا فرَّق الله القلوبَ إذا التقت.
..
( وهـج , غيمتـي, سمروتـي, أميرة أميري , تمرد, تروفتـي )
من يكن أصحابه سُحبًا عمّت البشرى سواقيه
(علاووي-نبض آخر-صدو-غلاوي)
( سهاد-سيما-سمية- الخيـال)
(ترانيمي-هيبة مشاعر- عيون بيروت)
(روابي الحربي-فاتن-رقة انثى-عشق)
لديهم رُوح تُنافس السَّماء
بنقائِها قلب أبيض مارَافقَهم أحدٌ
إلّا ونالَ منَ الفرحِ مالا يقدَّر
وأزَالت مِن الأَلم جِبالاً وأكثَر
حين تذكُرونهم تُرسم صُورتهم
فِي مُخيَّـلتِي
وأحمدُ الله الّذِي قَد رزَقنِي صُحبَتهم
-
(حلم - ظبيه )
غبتوا وأنتم كالوطن، وشعرنا بالغُربة,,
-
(حكايتي)
لن أنساكِ من دعواتي م حييت
رحمكِ الله ي نبضاََ بات في قلبي
|
25-04-2023
|
#8
|
-
معلومات رائِعة وَ مُفيدة
طابت الأيَادي على حُسن نقلهَا
دُمت بخير ..
|
|
|
07-05-2023
|
#9
|
.
.
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ
لــكْ كثَيفَ وَد وبَتلةَة ياسَميَن
؛
|
|
|
15-05-2023
|
#10
|
كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رائع ان اجد هذا الذوق الرفيع
يستنشق عبق الحياة
سلمت يمناك على ماقدمت
و لروحك وهج النجوم
ولانفاسك عبق الورود
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |