فوائد اللوز للحامل
خلال فترة الحمل هناك الكثير من الأطعمة المفيدة جداً لك والتي من المهم أن تستفيدي منها وتحصلين على الفيتامينات التي تقدمها لجسمك. وفي هذا السياق، يُعتبر اللوز من المكسرات الغنية
|
|
03-11-2022
|
|
فوائد اللوز للحامل
خلال فترة الحمل هناك الكثير من الأطعمة المفيدة جداً لك والتي من المهم أن تستفيدي منها وتحصلين على الفيتامينات
التي تقدمها لجسمك. وفي هذا السياق، يُعتبر اللوز من المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة والمعادن مع كمية
وافرة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة بشكلٍ عام وكذلك للحمل طيلة الأشهر التي تحمل فيها جنينها. ومن المميّز في اللوز إمكانية
تناوله بمفرده على وجبات السناك خلال فترات النهار، وكذلك من خلال إضافته على بعض الأطباق والحلويات الصحية.
كيف تستفيد الحامل من تناول اللوز؟
- إن الحصول على كمية من اللوز يومياً خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل
يُساهم في تقوية عظامك ولنمو الجنين في الوقت نفسه.
- يُساعد اللوز على إمداد جسمك بالطاقة التي يحتاجها، كما يحدّ من الغثيان الذي
تشعرين به خلال الحمل، وذلك بفضل الدهون المشبّعة الموجودة فيه.
- إنّ هذا النوع من المكسرات يعمل على حماية القلب والشرايين من الأمراض التي تعرّضك
للخطر، كما أنّه يحد من إرتفاع ضغط الدم أو حتى إنخفاضه.
- من الفوائد التي تحصل عليها الحامل أيضاً عند تناول اللوز أنّها ستتمكن من النوم طيلة
الليل مع الإبتعاد من مشكلة الارق المزعجة، بالإضافة للشعور بالإسترخاء.
- هذا ليس كل شيء، بل أيضاً اللوز يقدّم لك فوائد جمالية، وذلك لأنه يعزز من نضارة البشرة
ويحميها من الشوائب التي قد تتعرض لها خلال أشهر الحمل.
كمية اللوز المسموح بها للحامل:
- بما أنّ اللوز من المكسرات النيئة الصحية لذا يمكنك تناول كمية معتدلة منه على وجبات السناك.
لذا بعد الوجبات الغذائية الأساسية خلال اليوم تناولي 15 حبّة من اللوز.
- يمكنك إضافة القليل من الفواكه الطازجة مع حبّات اللوز أو ملعقة من العسل الطبيعي، كما
يمكن شرب كوب من الحليب أو الشاي دون إضافة السكر عليها لتبقى صحية.
t,hz] hgg,. ggphlg
t,hz] hgg,. ggphlg hgg,.
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
03-11-2022
|
#2
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
04-11-2022
|
#3
|
سلمت الأكف
والله يعطيك العآفية ،
دمت بخير ~
|
|
- قلبـوشه |
مِثل الفَرح لأ جِيتيّ تِنعش الرُوح جَياتكَ.
**
- هَدبْ مُخمِليّ |
أنتِ غيمه أمطرت ع قلبي وازهرت.
- قلب ، وَصِيفْ آمّآله ، إحساس |
مُتباهيه بما أملك ، مُتباهيه جداً بهِم.
- كلي لك ,مِيعآد |
.ولكم في القلب مكان دائم مهما طال غيابكم
|
04-11-2022
|
#4
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
04-11-2022
|
#5
|
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
04-11-2022
|
#6
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
04-11-2022
|
#7
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, الريم
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
05-11-2022
|
#8
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
06-11-2022
|
#9
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
06-11-2022
|
#10
|
_
جَلب رَائِع ومُوّفق
سَلمت اليمِين علَى الجهُود .
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |