ما هو الأنسولين ......؟؟؟ . الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويساعد الجلوكوز في الدم على دخول الخلايا في العضلات والدهون والكبد، حيث يتم استخدامه للطاقة . ما هي مقاومة الأنسولين
ما هو الأنسولين ......؟؟؟
.
الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس
ويساعد الجلوكوز في الدم على دخول الخلايا في العضلات والدهون والكبد، حيث يتم استخدامه للطاقة
.
ما هي مقاومة الأنسولين .. ؟؟؟
.
تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب الخلايا الموجودة في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها امتصاص الجلوكوز من الدم بسهولة.
ونتيجة لذلك، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز على دخول خلاياك.
طالما أن البنكرياس يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة خلاياك الضعيفة للأنسولين،
فإن مستويات الجلوكوز في الدم ستبقى في النطاق الصحي.
يمكن أن تكون مقاومة الأنسولين مؤقتة أو مزمنة
ويمكن علاجها في بعض الحالات.
.
ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين ومرض السكري ؟؟؟
.
يمكن أن تساهم العديد من العوامل الوراثية
ونمط الحياة في مقاومة الأنسولين
-
في الظروف العادية، يعمل الأنسولين وفق الخطوات التالية:
-- يقوم جسمك بتفكيك الطعام الذي تتناوله إلى الجلوكوز (السكر)، وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم.
-- يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم، مما يرسل إشارة إلى البنكرياس لإفراز الأنسولين.
-- يساعد الأنسولين الجلوكوز الموجود في الدم على دخول خلايا العضلات والدهون والكبد حتى تتمكن من استخدامه للطاقة أو تخزينه لاستخدامه لاحقًا.
-- عندما يدخل الجلوكوز إلى خلاياك وتنخفض مستوياته في مجرى الدم، فإنه يرسل إشارة إلى البنكرياس ليتوقف عن إنتاج الأنسولين.
-- لعدة أسباب، يمكن أن تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل غير مناسب للأنسولين،
مما يعني أنها لا تستطيع امتصاص الجلوكوز من الدم أو تخزينه بكفاءة.
هذه هي مقاومة الأنسولين.
ونتيجة لذلك، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين لمحاولة التغلب على مستويات السكر المتزايدة في الدم.
وهذا ما يسمى فرط أنسولين الدم.
.
طالما أن البنكرياس يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة خلاياك الضعيفة للأنسولين،
فإن مستويات السكر في الدم ستبقى في نطاق صحي.
إذا أصبحت خلاياك مقاومة جدًا للأنسولين، فإن ذلك يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ( ارتفاع السكر في الدم )،
والذي يؤدي بمرور الوقت إلى الإصابة بمقدمات مرض السكري ومرض السكري من النوع الثاني .
.
بالإضافة إلى مرض السكري من النوع الثاني،
ترتبط مقاومة الأنسولين بعدة حالات أخرى
الأشياء التي يمكن أن تجعل هذه الحالة أكثر احتمالا تشمل :
.
- السمنة ( زيادة الوزن ) وخاصة زيادة الدهون في محيط البطن
- نمط حياة غير نشط
- النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات
- سكري الحمل
- الحالات الصحية مثل مرض الكبد الدهني
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
- تاريخ عائلي لمرض السكري
- التدخين
- قصور الغدة الدرقية
- متلازمة كوشينغ
- الحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
.
ما هي أعراض مقاومة الأنسولين ... ؟؟؟
إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين، ولكن البنكرياس يمكنه زيادة إنتاج الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق،
فلن تظهر عليك أي أعراض.
.
ومع ذلك، مع مرور الوقت، يمكن أن تزداد مقاومة الأنسولين سوءًا، ويمكن أن تتآكل الخلايا الموجودة في البنكرياس التي تنتج الأنسولين. في النهاية، لا يعود البنكرياس قادرًا على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على المقاومة، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم)، وهو ما يسبب الأعراض التالية :
.
تشمل أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم ما يلي:
-- زيادة العطش.
-- كثرة التبول (التبول).
-- زيادة الجوع.
-- عدم وضوح الرؤية .
-- الصداع .
-- الالتهابات المهبلية والجلدية.
-- بطء شفاء الجروح والقروح.
.
لا يعاني العديد من الأشخاص من أعراض مقدمات السكري، لسنوات عديدة في كثير من الأحيان.
قد تكون مقدمات السكري غير مرئية حتى تتطور إلى مرض السكري من النوع الثاني. قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري من الأعراض التالية :
-- الجلد الداكن في الإبط أو الظهر وجوانب الرقبة، يُسمى بالشواك الأسود .
-- علامات الجلد (زوائد جلدية صغيرة).
-- تغيرات العين التي يمكن أن تؤدي إلى اعتلال الشبكية المرتبط بالسكري .
.
- مضاعفات مقاومة الأنسولين
إذا لم يتم علاج متلازمة التمثيل الغذائي ، فقد يؤدي ذلك إلى:
.
- ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم
- نوبة قلبية
-سكتة دماغية
- مرض كلوي
- مشاكل العين
.
- تشخيص مقاومة الانسولين :
.
تحليل مقاومة الأنسولين (مرحلة ماقبل السكري)
1-السكر الصائم بين 100-125 ملجم/دسل
2-السكر التراكمي من 5.7-6.4%
3-اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم ويقاس السكر بعد ساعتين ويكون الناتج 140-199 ملجم/دسل
.
علاج مقاومة الأنسولين والوقاية منها ..
.
يمكنك اتخاذ خطوات لعكس مقاومة الأنسولين
والوقاية من مرض السكري من النوع 2 :
.
- ممارسة الرياضة :
مارس المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة .. مشي بخطوات سريعة نوعا ما .. او قم بممارسة أي نوع رياضة تفضله
.
- تخلص من الوزن الزائد .. من خلال حمية ( مخصصة لك ) وليس أي حمية عشوائية .. او مجرد تخفيف الكربوهيدات او مجرد تخفيف الطعام
انت بحاجة لنظام غذائي (( مخصص لك حسب حالتك ))
يمكنك (( مراسلتنا ))
للاشتراك معنا في برنامج / الصحة المتكامل _ المعالج و المنحف /
.
- تناول الأدوية.
قد يصف طبيبك دواءً يسمى ميتفورمين (فورتاميت، جلوكوفاج، جلوميتزا، ريوميت) للمساعدة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.
او يصف الطبيب ابر انسولين الامر يعود حسب الحالة و التحاليل
.
- تجنب :
.
الأطعمة الغنية بالدهون --- حاول تقليل أو القضاء على استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على سكريات مثل المشروبات المحلاة أو الحلويات ---
حاول تجنب او تخفيف بشكل جيد ::
الخبز الأبيض والبطاطا والأرز الأبيض والمعكرونة
.
// على_الهامش :::::::::::: (((( هــام جـد )))) ................. //
.
ما قبل اكتشاف الانسولين عام 1920م كان الاطباء يتجهوا لتحسين نمط الحياة عن طريق التغذية الصحية (الحميات الصحية ) والنشاط البدني
.
بعدها حدثت طفرة الدواء والترويج له كحل سهل وبسيط يغني عن تغيير نمط الحياة
.
وفي عام 2020م وبعد 100 سنة من الاعتماد على الدواء كعلاج اتضح لنا انه الادوية دورها فقط في التحكم بالاعراض وتأخير المضاعفات وتقليل نسبة حدوثها
.
واتجه الاطباء والمختصين لدراسة انماط الحياة المختلفة ودورها في شفاء وعلاج الامراض المزمنة مثل السكري والضغط والسمنة والامراض العصبية والنفسية والالام المزمنة والالتهابات الحادة والمزمنة
حان الوقت للاتجاه للنظام الغذائي الصحي المتكامل ( على أن يكون مخصص لك ) وليس اي نظام عشوائي
وان تكون الحميات قبل البدء فورا بالادوية واستخدام الدواء فقط للضرورة القصوى ولمدة زمنية قصيرة ..
.
((((((((((( .............. ونكرر .............. ))))))))
انت بحاجة لنظام غذائي صحي متكامل ( مخصص لك )
حسب حالتك ....
إنتسابي ♡
مقاومة الأنسولين ..
.gif "Ff1 (3)")
.gif)
.
العرض العادي
