فوائد الموز على الريق لا تُضاهى".
فوائد الموز معروفة منذ القدم، فهذه الفاكهة المغذية واللذيذة، قادرة على تحسين ضغط الدم ورفع مستوى الجهاز المناعي في الجسم وغيرها الكثير من الفوائد، خصوصًا إذا ما تمَّ
|
|
04-04-2024
|
|
فوائد الموز على الريق لا تُضاهى".
فوائد الموز معروفة منذ القدم، فهذه الفاكهة المغذية واللذيذة، قادرة على تحسين ضغط الدم ورفع مستوى الجهاز المناعي في الجسم وغيرها الكثير من الفوائد، خصوصًا إذا ما تمَّ تناولها صباحًا على الريق.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على فوائد الموز على الريق:
فوائد الموز في حماية القلب
الموز غني بالبوتاسيوم، حيث يحافظ على توازن الجسم من الأملاح، ويساعد في تنظيم ضغط الدم وبالتالي المحافظة على صحة القلب.
فوائد الموز في تقوية الجهاز المناعي
يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي في مواجهة الأمراض، كما يساعد في إنتاج الكولاجين.
فوائد الموز في تزويد الجسم بالحديد
إن كنتِ تعانين مشكلة فقر الدم أو الأنيميا، ننصحكِ بتناول موزة واحدة يوميًّا على الريق، لأنها ترفع من نسبة الحديد في الجسم.
فوائد الموز في الحميات
على عكس الاعتقاد السائد، فإنّ الموز لا يسبب السمنة، لكن يجب تناوله بكمية معتدلة يوميًّا، حيث يمكن تناول من 2-3 ثمرات من الموز في اليوم، لأنه يحتوي على الألياف المهمّة التي تؤمّن الشعور بالشبع أثناء اتّباع حمية غذائية لإنقاص الوزن.
فوائد الموز في الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم
نظرًا لاحتواء الموز على البوتاسيوم، فهو يساهم في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكذلك يعمل على توازن الأملاح والسوائل في الجسم.
نصيحة: أدخلوا الموز ضمن نظامكم الغذائي، وقوموا بتناوله صيفًا وشتاءً، للحصول على فوائده الصحية الرائعة على الجسم.
t,hz] hgl,. ugn hgvdr gh jEqhin"> hgg,. t,hz] hgl,. ugn hgvdr gh jEqhin
t,hz] hgl,. ugn hgvdr gh jEqhin"> hgg,. hgvdr jEqhin"> t,hz] t,hz] hgl,. ugn hgvdr gh jEqhin
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
04-04-2024
|
#2
|
الأنيقة شروق
توفقتي في الطرح والأنتقاء
شكرا لك ولحضورك الراقي
لاخلا ولاعدم
|
|
عرابة الإبداع ودق الحروف شكرا لك ع التصميم الحلو
|
05-04-2024
|
#3
|
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
لك خالص احترامي
|
|
|
08-04-2024
|
#4
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
09-04-2024
|
#5
|
11-04-2024
|
#6
|
كان لحضوركِم هنا جمالاً واشراقًا ..
سُعدت بوجودكِم الرآقي
|
|
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
15-04-2024
|
#7
|
-
,
أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~
|
|
_
،
يَا أنَا مهْلا ..
فَمدُن اللِّقَاء أَوصَدت أبْوابهَا ..
وتضاريس الحيَاة تَعقدَت دُروبَهَا ..
ولم يُعَد لَنَا إِلَّا سَجدَة بَيْن يَدِي مِن يَفتَح الأبْواب والْأحْزان يرْميهَا ..
تكْفينًا وَاَللَّه تكْفينًا .. !
~
|
16-04-2024
|
#8
|
"
إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.
|
|
.
"فتون"
بسم عليك ماشاء الله ريششه إبداعيه
مشكوره ع جمال الإهداء الله يسسسعدك ولايحرمنا ي جمييله,,,
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
16-04-2024
|
#9
|
21-04-2024
|
#10
|
خالص المحبة لحضوركِم البهي
|
|
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |