خصائي نفسي يوضح أفضل الطرق للتعامل مع الضغوط اليومية وهذا ما ينصح به
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
حدث أخصائي ومعالج نفسي عن التأثير السلبي على الصحة الناتج من الضغوط اليومية، واستسلام الشخص لها وعدم محاولته التغلب عليها، مؤكداً أهمية أخذ راحة للابتعاد عن تلك الضغوط. وقال الأخصائي
|
17-12-2020
|
|
خصائي نفسي يوضح أفضل الطرق للتعامل مع الضغوط اليومية وهذا ما ينصح به
حدث أخصائي ومعالج نفسي عن التأثير السلبي على الصحة الناتج من الضغوط اليومية، واستسلام الشخص لها وعدم محاولته التغلب عليها، مؤكداً أهمية أخذ راحة للابتعاد عن تلك الضغوط.
وقال الأخصائي النفسي أسامة الجامع، إن المشكلة ليست في الضغوط اليومية فهي موجودة في حياتنا الشخصية وفي العمل والمنزل، ولكن المشكلة في طريقة تعامل الشخص معها وإدارتها واستجابته لها.
وأضاف أن طريقة تعامل الشخص مع تلك الضغوط هي التي تحدد إن كان سيصبح بخير أو تزداد حالته النفسية سوءاً، مبيناً أن مَن يعملون ثم يعملون دون أن يأخذوا قسطاً من الراحة معرضون للاحتراق النفسي.
ونصح الجامع في لقائه ببرنامج “الراصد” على قناة “الإخبارية”، بأخذ قسط من الراحة بين كل ضغط وضغط، وأخذ إجازة مرة كل شهرين حتى لو من أجل البقاء في المنزل، مشيراً إلى أن البعض يظن أن هذه الاستراحة ترف ومضيعة للوقت وهذا غير صحيح.
وأوضح أن الإنسان عليه أن يبقى في حالة تيقظ ذهني، وهو القدرة على البقاء في اللحظة التي يكون فيها الشخص مستمتعاً دون إطلاق أحكام، فبعض الناس يكون جالساً في المقهى مع أصدقائه لكن يبقى ذهنه مشغولاً في العمل والأمور الأخرى.
owhzd ktsd d,qp Htqg hg'vr ggjuhlg lu hgqy,' hgd,ldm ,i`h lh dkwp fi gh dkqp ,tQd ,Y`h
owhzd ktsd d,qp Htqg hg'vr ggjuhlg lu hgqy,' hgd,ldm ,i`h lh dkwp fi gh lu Htqg hgd,ldm hgqy,' hg'vr fi owhzd dkwp dkqp ,tQd
|
17-12-2020
|
#2
|
17-12-2020
|
#3
|
أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذا المجهود المميز كتميزك
لا حرمنا الله من رقيك وحسن اختيارك
دمتم رمزا للتواصل ورقي العطاء
تحياتي وتقديري لكم
|
|
|
18-12-2020
|
#4
|
والدرب يا أمي مليء بالحفر !
18-12-2020
|
#5
|
سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين
|
|
|
19-12-2020
|
#6
|
يعافيك ربى ويسلمك
طرح راقي ومميز
لاخلا ولاعدم
|
|
|
19-12-2020
|
#7
|
-
دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.
|
|
|
02-01-2021
|
#8
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
الكلمات الدلالية (Tags)
|
للتعامل, لا, مع, أفضل, اليومية, الضغوط, الطرق, به, خصائي, ينصح, ينضح, وفَي, وإذا |
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | |