حقائق وفوائد صحية قد لا تعرفها عن زبدة الفول السوداني

إذا كنت تعتقد أن زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة
ومضرة بالصحة واللياقة، فرأيك ليس دقيقا من الناحية الطبية، لأن هذا الغذاء يعود
بمنافع جمة على جسم الإنسان، وفق خبراء.



إن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد
الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.

فضلا عن ذلك، تحتوي زبدة الفول السوداني على "فيتامين ب 6" والبوتاسيوم
والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.

ومن المعروف أن زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين
على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، حسب باحثين، والسبب هو أنها تبقي
الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام.


لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة
حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضا على
مستوى القلب.

وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها
إلى عصير من الحليب

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

prhzr ,t,hz] wpdm r] gh juvtih uk .f]m hgt,g hgs,]hkd ]rhzr afdf adpm

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

prhzr ,t,hz] wpdm r] gh juvtih uk .f]m hgt,g hgs,]hkd hgs,]hkd hgt,g juvtih ]rhzr afdf adpm uk ,t,hz]

كل الشكر لك ع جهودك ..
يعطيك العافيه ..

طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هو متصفحك..
"كلنآ شوق لـتذوق عذوبة إبدآعكـ.."
وإنتظأر كل جديد لكـ
لـروحك جنآئن الورد

تسلم ايدك ع الطرح ...
يعتيك العافية ...

شكرا على الوعي الصحي واطلاعنا مثل هالتقرير

الله يعطيك العافيه

طـــرح قيم ومعلومـــــات مفيــدة
شكــرا لك على مجهودك الرائع
الله يعطيــك الصحة

موضوع مميز ومعلومات مفيده
راق لي جداا ماقرأته هنااا
ألف شكر لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

تعطيركم متصفحي شرفني
جل الشكر وباقةة ورد

_








:

سَلِمت يمنـاك
رآق لي ما خُطّ هنا يَ ألق
وافِر تحيّــاتي !