أيهما أفضل؟ الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
- بعد يوم مرهق يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، بينما يفضل البعض الماء البارد. غير أن لكل منهما إيجابيات وسلبيات، حسب موقع "onlymyhealth" الطبي المتخصص. 1- الفوائد الصحية
|
|
24-02-2023
|
|
أيهما أفضل؟ الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟
- بعد يوم مرهق يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، بينما يفضل البعض الماء البارد.
غير أن لكل منهما إيجابيات وسلبيات، حسب موقع "onlymyhealth" الطبي المتخصص.
1- الفوائد الصحية للاستحمام البارد
- جيد للشعر
يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تعزيز صحة الشعر وإضافة لمعان إليه. إذ يمكن أن يعزز ترطيب الشعر وهو مثالي للشعر الجاف والهش حيث تتوسع مسامنا عندما نستحم بالماء الساخن. لكن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يشدها مؤقتاً ما يمنع فقدان الزيوت الصحية من البشرة والشعر.
- يزيد الدورة الدموية في الجسم
الماء البارد هو الخيار المفضل لمعظم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، حيث يساعد عضلاتك على الاسترخاء ويعزز الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل الألم والالتهابات في الجسم.
- يقلل من الإجهاد
ماذا عن أخذ حمام بارد عند الإجهاد؟ يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد بتقليل مستويات التوتر لديك لأنه يطلق النوربينفرين والكورتيزول عن طريق تنشيط الجهاز العصبي الودي في جسمك.
- يقوي المناعة
يمكن أن يساعد الماء البارد في تعزيز جهاز المناعة، لأنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء ويحسن التمثيل الغذائي في الجسم. مع ذلك، تجنب الاستحمام بالماء البارد عند المرض أو المعاناة من البرد أو السعال.
2- الفوائد الصحية للاستحمام بالماء الساخن
- يقلل من العيوب
قد يفيد الاستحمام بالماء الساخن بشرتك لأنه يفتح مسامها ويزيل السموم العالقة بها. وبالتالي، فهو يساعد في تقليل الشوائب وتنظيف بشرتك.
- يعزز النوم
يمكنك أخذ حمام ساخن بعد يوم مرهق لإرخاء جسدك وتعزيز النوم الجيد. فالماء الساخن يغير درجة حرارة الجسم الداخلية. إذ يستخدم الجسم الانخفاض اللاحق في درجة الحرارة بعد الاستحمام كإشارة إلى أن وقت النوم قد حان.
- جيد لاسترخاء العضلات
يساعد أخذ حمام ساخن على تقليل إجهاد العضلات والتوتر. كما يساعد في تخفيف آلام العضلات ويوسع الأوعية الدموية ويعزز تدفق الدم.
- يخفف من أعراض الجهاز التنفسي
ننصح جميعاً بتناول المشروبات الساخنة والأطعمة لنبقى دافئين عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا. وبالمثل، يُنصح بالحمام الدافئ لأنه يساعد على تنظيف مجرى الأنف وتخفيف البلغم والبرد.
أيهما أفضل ولماذا؟
- يمكن أن يعزز الاستحمام بالماء البارد المناعة لكن يجب تجنبه عند المرض.
- من الأفضل اختيار الاستحمام بالماء الساخن لأنه يخفف أعراض الجهاز التنفسي.
- يمكن أن يقلل الاستحمام بالماء الساخن من البثور، غير أنه قد يجفف بشرتك ويسبب تهيجاً إذا كان الماء شديد السخونة.
- يجب أن تختار الاستحمام بماء بارد إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مثل الحكة والجفاف.
- يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل اختيار الاستحمام بالماء الساخن لأنه أفضل لعظامهم ويوفر قدراً أكبر من الحركة. مع ذلك، من المرجح أن يختار الرياضي المصاب الاستحمام بالماء البارد لأنه يساعد في تقليل الالتهاب.
- يمكنك الاستحمام بماء بارد بعد تمرين شاق أو يوم طويل في العمل.
- يفضل الاستحمام بماء ساخن قبل الحصول على تدليك.
- يُنصح بالامتناع عن الاستحمام بالماء شديد البرودة أو شديد السخونة لأنه قد يؤثر على صحتك.
- من الجيد أن تأخذ حماماً ساخنًا قبل النوم. إلا أن الاستحمام بالماء البارد يعمل بشكل أفضل في الصباح.
Hdilh Htqg? hghsjplhl fhglhx hgshok Hl hgfhv]? gl fhglhg
Hdilh Htqg? hghsjplhl fhglhx hgshok Hl hgfhv]? gl Hdilh Htqg? hghsjplhl hgfhv]? hgshok fhglhg
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ قَـلـبْ على المشاركة المفيدة:
|
|
24-02-2023
|
#2
|
-
شُكرًا لكِ عَ الإفادة
يعطيك الصحة وَ العَافية
دُمتِ بخير.
|
|
|
24-02-2023
|
#3
|
طَرح جَميل ،
سَلمت الأكُف ويَعطيك العَافية .
|
|
|
25-02-2023
|
#4
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك :
|
|
|
25-02-2023
|
#5
|
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيه
لك خالص احترامي
|
|
|
28-02-2023
|
#6
|
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
01-03-2023
|
#7
|
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
|
|
|
04-03-2023
|
#8
|
-
,
أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~
|
|
_
،
يَا أنَا مهْلا ..
فَمدُن اللِّقَاء أَوصَدت أبْوابهَا ..
وتضاريس الحيَاة تَعقدَت دُروبَهَا ..
ولم يُعَد لَنَا إِلَّا سَجدَة بَيْن يَدِي مِن يَفتَح الأبْواب والْأحْزان يرْميهَا ..
تكْفينًا وَاَللَّه تكْفينًا .. !
~
|
12-03-2023
|
#9
|
عَبِقَ نَرْجِسِيُّ يُسَطِّرُ بِعُذُوبَةِ
يُعَانِقُ السَّمَاءُ كَجَمَالِ الإنتقاء
سَلِمَت يُمنَاكم دُمْتُم وَدَام عطاؤكُم
شُكْرًا كَبِيرَة ولقلوبكم الْفَرَح . .
~~
|
|
_
سيعوضك الله لأنك رضيت في وقت لم يكن فيه
الرضا عليك سهلًا.. قل يا رب.:h5:
|
29-03-2023
|
#10
|
"
••
قوافل من الكادي أنثرها لهذا الحضور الرقيق
الله لايحرمني من جمآل حضوركم
كل الحب,.
:ff1 (131):
|
|
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |