تمرين سهل يجعلك تحصلين على أنف بدون عيوب

تميل الكثير من السيدات إلى إجراء عمليات التحميل خاصة فيما يخص الأنف، فهي مشكلة بالنسبة للعديد منهن.
ولكن قد لا تحتاجين لعمليات التجميل الأن حيث أنه هناك تمرين سهل جداً يمكن أن يساعدك على الحصول على أنف مميز ومن دون عمليات تجميل.
ولتنفيذ الأمر ضعي سبابتك على أحد جانبي أنفك وتنشقي الهواء بعمق، بعد ذلك ألفظيه ببطء وكرري هذا التمرين 10 مرات يومياً.
كذلك يمكنك الاستعانة بتمرين آخر ولهذا عليك وضع سبابتك على رأس أنفك والضغط عليه من دون مبالغة. وينصح بتكرار التمرين أكبر عدد مرات ممكنة.
ومن المفيد ايضاً الابتسام مع فتح الفم قدر المستطاع. فهذا يساعد على شدّ عضلات الأنف ومحيطه. وللحصول على نتيجة أفضل من المهم أن تترافق الابتسامة مع دفع الأنف إلى أعلى بواسطة السبابة وتكرار الحركة 20 مرة يومياً.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

jlvdk sig d[ug; jpwgdk ugn Hkt f],k ud,f

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

jlvdk sig d[ug; jpwgdk ugn Hkt f],k ud,f jlvdk jpwgdk f],k d[ug; sig ugn

تسلم ايدك ع جهودك

تسلم يمينك حبوبتي

يعطيك العافيه طرح راقي

انتقاء مميز وطـرح ثري
كل الود والتقدير.... ودي ووردي...
مشاعر مبعثرة / مرت من هنا

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

طرح يبآهي شمس الإبدآع فَاضَتْ ..الرُوحُ عُمقاً يُسكِرُ الْألبَابْ ..! حِسٌ رَاقِي وَ عَذبْ ,’ دَامَ لَنآ جَمالِ ذَآئِقَتُكْم

عوافي ع المرور الطيب
لا خلا ولا عدم

*

جعل الله أيامك فرح ...
وسعاده أبديه ...
كعادتك لك مع الإبداع موعد ..
لك الود وباقة ورد ...

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك