طريقة عمل الكينوا مع الدجاج والخضار
♣ الأهتمام بالمأكولات و انواع العصيرات اللذيذة و نصائح مهمة ♣
المقادير 4 شرائح من الدجاج المتبل و المشوي 3 فصوص ثوم
|
|
08-04-2020
|
|
طريقة عمل الكينوا مع الدجاج والخضار
المقادير
- 4 شرائح من الدجاج المتبل و المشوي
- 3 فصوص ثوم مهروس
- 3 ملاعق زيت زيتون
- رشة ملح وفلفل وبهارات وهيل
- كوبان من الكينوا مسلوقة
- 1/2 كوب بازيلاء سوتيه
- 5 حبات من زهرات الملفوف الصغيرة سوتيه
- أعواد من الهليون السوتيه
- كوب كوسة سوتيه
- كوب من أوراق السبانخ
- 4 حبات بيض مسلوق
طريقة التحضير
أغمري الكينوا في الماء ثم صفيها واسلقيها مثل الأرز.
ضعي شرائح الدجاج في طاسة قلي ساخنة، مع الثوم وزيت الزيتون وقلبي حتى يتم نضج الدجاج على الوجهين. ثم قطعي الدجاج شرائح.
ضعي الكينوا المسلوقة في وعاء كبير بايركس للتقديم.
رصي شرائح الدجاج في جانب الطبق ثم رصي الخضار في الجانب الآخر وزيني بالملفوف والهليون المسلوق.
أضيفي الكوسة والبازيلاء على الوجه وزيني بالبيض المسلوق.
قدميها في الحال بالهنا والشفا.
'vdrm ulg hg;dk,h lu hg][h[ ,hgoqhv hgp[h[ ugl
'vdrm ulg hg;dk,h lu hg][h[ ,hgoqhv hgp[h[ hg;dk,h ugl ,hgoqhv
.
.
.
.
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - آتنفسك❀ على المشاركة المفيدة:
|
|
08-04-2020
|
#2
|
الله يعافيك ويسلمك
على هالطرح الراقي
لاخلا ولاعدم
|
|
|
09-04-2020
|
#3
|
-
سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح .
|
|
|
09-04-2020
|
#4
|
ماأنحرم من عطـآءكم المميز
في انتظار بشووق لـِ جديدكم العذب
ودي وعبق وردي
|
|
|
09-04-2020
|
#5
|
جزاك الله خير
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لك
|
|
|
10-04-2020
|
#6
|
10-04-2020
|
#7
|
10-04-2020
|
#8
|
جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:
|
|
GRAM
كلم الثناء لايفي
مقدار هذا التفرد
المخمل عظيم شكري
لروحك ي طُهر
:ff1 (35):
|
12-04-2020
|
#9
|
||~
سـلمت آلآيآدي
ع آلآنتقآء الرآئـع والمميز
دمتم وآدآم الله عطـآئكم
تحيـآتي
|
|
|
13-04-2020
|
#10
|
يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم ..
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |