للحامل.. 7 أمور تمنعك من النوم جيّداً أثناء الليل
حين تكونين حاملاً، يكرّر الناس أمامك أنه يجب عليك النوم عندما تسنح لك الفرصة. خلال الفصل الأول، تمضين وقتك في النوم، إلا أنك بعد مضي الأسابيع الـ13 الأولى، يجب أن
|
|
27-11-2023
|
|
للحامل.. 7 أمور تمنعك من النوم جيّداً أثناء الليل
حين تكونين حاملاً، يكرّر الناس أمامك أنه يجب عليك النوم عندما
تسنح لك الفرصة. خلال الفصل الأول، تمضين وقتك في النوم، إلا أنك
بعد مضي الأسابيع الـ13 الأولى، يجب أن تتوقعي مواجهة صعوبات
كثيرة أثناء نومك وحتى ولادة الصغير، إذ إن هناك الكثير من العوامل
التي ستحرمك فرصة إغماض عينيك. فإن منحك جسدك فرصة النوم،
فعقلك المشغول بالحمل ومتطلباته لن يسمح لك بذلك. إليك أكثر
الأمور شيوعاً التي تحرم المرأة الحامل من نومها.
الدخول إلى الحمام
حتى لو امتنعت عن ممارسة الرياضة خلال الحمل، لا تقلقي، فنزهاتك
الكثيرة إلى الحمام تحل محل التمارين، إذ إن المرأة الحامل تحتاج إلى
التبول 15 مرة خلال الليل، ما يجعل نومها أمراً شبه مستحيل.
حركة الطفل
فور شعورك بالطفل يتحرك في داخلك، ستتوقفين عن النوم. نعم، لأنه
سينتظرك حتى تستلقي ليبدأ بالحراك واللعب، ما يجعلك غير قادرة
على إغماض عينيك. وفيما حركة الطفل هي من أجمل الأمور التي
تمر بها المرأة الحامل، إلا أنها تكون مصدراً للتعب في بعض الأحيان.
لائحة المهمّات
فالحمل، شأنه شأن أي حدث مهم في حياتك، يتطلب منك الكثير من
المهام التي عليك القيام بها قبل ولادة الطفل. هذه اللوائح ستسبب لك
الأرق خلال الليل، لأنها ستلازم أفكارك دائماً إلى حين إتمامها.
الولادة
ستمضين ليالي وأنت تفكرين بالولادة وما سيحصل خلالها، خاصة إن
كنت سمعت قصة مرعبة حصلت مع إحدى صديقاتك. التفكير الدائم
والشعور بالخوف سيمنعانك في أغلب الأحيان من النوم.
ماذا لو لم تستطيعي أن ترضعي طفلك؟
إن كنت قررت أن تعتمدي على الرضاعة الطبيعية لتغذية طفلك،
فستشعرين ببعض القلق والخوف من احتمال عدم تمكنك من تلبية
احتياجات صغيرك الغذائية. ولكن لا تقلقي حيال هذا الأمر، إذ إن
القليل من المساعدة والمعلومات المفيدة ستكون كفيلة بإرشادك إلى
الطريق الصحيح.
ماذا لو حصل شيء سيّئ؟
تشعر كل النساء الحوامل ببعض القلق حيال الصغير الذي ينمو
بداخلهن، كجزء من أمومتهن التي تبدأ منذ معرفتهن بوجوده. هذا
التفكير المفرط في السيئ يمكن أن يحرمك النوم في بعض الليالي.
ولكن حاولي قدر الإمكان أن تفكري بإيجابية وتخلصي من الأفكار
السلبية التي تسبّب لك التوتر.
الأحلام الغريبة
إن الرؤى الليلية والأحلام الغريبة هي جزء لا يتجزأ من الحمل عند
النساء. ستستيقظين كثيراً لتتأكدي هل رؤياك حقيقة أم خيال. ولكن لا
تقلقي، إذ إن هذه الأحلام لا دلالة علمية لها وهي مجرد نتاج لقلقك
الطبيعي خلال هذه الفترة.
ggphlg>> 7 Hl,v jlku; lk hgk,l [d~]hW Hekhx hggdg ggphlg gjkhg l,
ggphlg>> 7 Hl,v jlku; lk hgk,l [d~]hW Hekhx hggdg ggphlg ggphlg>> Hl,v gjkhg l, hggdg hgk,l jlku;
|
27-11-2023
|
#2
|
عَيناهَآا ، سُبحَانَ المَعْبُود
29-11-2023
|
#3
|
-
اسعدني تواجدك
كل الشكر والتقدير ..:ff1 (3)
|
|
|
29-11-2023
|
#4
|
-
طرح رَاقي وَ آنتقاء مُميز
الله يعطيك العَافية ..
لروحك السعَادة الدَائِمة .
|
|
|
29-11-2023
|
#5
|
والدرب يا أمي مليء بالحفر !
/
يعطيك العافية عَ الطرح الرائع
سلمت يمناك عَ الأختيار المميز
شكراً جزيلاً لك
|
|
/
يومًا ما سنلتقي .. في ابريلٍ دافىء أو نوفمبرٍ خريف أوراقه تملأ أرصفة طرقات العابرين ..يومًا ما ستزهر الحياة من جديد و كأنها تزور ربيع داخلنا للمرة الأولى ، ستتلاشى آلام البِعاد و يصير الخيال واقًعا و الأمان رفيقًا و الكلمات ثرثرة لا نهاية لها .. يومًا ما سيحل لقاء حتمي و أبدي لا نهاية لميقاته .
|
01-12-2023
|
#6
|
-
اسعدني تواجدكم
كل الشكر والتقدير ..
|
|
|
08-12-2023
|
#7
|
..
سـلمت آلآيآدي
ع آلآنتقآء الرآئـع والمميز
دمتم وآدآم الله عطـآئكم
تحيـآتي ..:ff1 (-8):
|
|
|
09-12-2023
|
#8
|
-
أسعدني توآجدك
كل الشكر وَ التقدير ..
|
|
|
18-12-2023
|
#9
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
18-12-2023
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |